碳水化合物

糖尿病患者因为知道自己需要控制饮食，因此日常生活中对于饮食控制都要求严格，尤其是主食米面等食物，糖尿病患者往往会严格把关，选择多吃蔬菜来补充营养。 这主要是因为一般蔬菜中含有的碳水…

新一期的健康答疑来啦！ 赶紧抓住机会 向中医专家提出你的问题吧 问：如何通过食疗瘦肚子？ 在饮食方面，需要控制碳水化合物、脂肪以及酒精的摄入。平时要适当多吃蔬菜，且规律进食。甜食、…

首先应该明确，素食确实有很多好处，特别是对于预防动脉粥样硬化，有肯定的效果。但是“偏食者”，却不分青红皂白而单一素食，这对身体无疑是有害无益的。现代营养学研究证明，均衡膳食是使人体…

你是不是也有这样的烦恼：明明知道，讲究营养，好好吃饭，这对身体健康很重要。可是自己既不是医生，也不是营养师，该怎么做呢？有点茫然不知如何开始。虽然网上是有一些相关内容的文章，毕竟隔…

糖尿病是因为细胞不能高效地利用血液中的糖，从而导致血糖的堆积而伤害身体的一种疾病。 因此，糖尿病的根源就在于能量物质的代谢失调，而能量物质有三种，除了蛋白质之外，碳水化合物和脂肪的…

怎么克服考试前的紧张情绪？据我的亲身体验是： 1、凡事不能太较真，心态为王。 我考驾照的时候，因为考试请假要说明原因。我当时想，如果我考科目二没过的话，下次还得请假，所以心里就特别…

前阵子休年假，跟六夫人去泰国待了几天。 说来也巧，去年休年假去了印尼，今年去了泰国……都是燕窝的出产大国。 因为临时起意，我俩又都太忙，根本没有时间做计划就直接报了个无自费的半自由…

碳酸凭借着独特清爽的口感和多种的口味，一直深受人们的喜爱，定价不高很多人经常会喝碳酸饮料。但是碳酸饮料确除了含有一些碳水化合物以外，基本不含任何营养。很多人都听说过各种关于碳酸饮料…

不长痘、并且远离多种疾病 古式饮食，旧石器时代饮食，越研究护肤，越发现养生也是护肤的必修课。皮肤作为人最大的器官，好看的皮肤是内在供养的。单纯护肤就想解决皮肤问题，通路不够。最终还…

食物热效应是什么概念？ 何谓食物热效应呢？也就是你消化食物，也需要消耗能量。 指“食物从摄入到消化吸收带来的 “额外” 能量消耗效应。 我们从摄入（咀嚼）到消化，到最终吸收食物的营…