碳水化合物
以菜当饭科学么？
以菜当饭科学健康吗？ 《中国居民膳食指南》（2022）》的第一准则是： 食物多样，合理搭配。人体每日所需要的能量，需要从碳水化合物、蛋白质、脂肪中摄取；而维生素、矿物质、膳食纤维等…
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糖尿病饮食误区：少吃主食，就能控制好血糖？
主食主要为碳水化合物，而碳水化合物负责提供能量，是获取能量最经济最主要的来源。很多糖尿病患者普遍存在一个误区：认为吃主食会让血糖增高，应吃得越少越好，甚至可以不吃。 为什么不能这样…
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黄瓜水的好处+如何制作它
黄瓜水的好处 从技术上讲，黄瓜是属于葫芦科（葫芦）植物家族的水果。虽然它们主要由水制成，但它们还提供抗炎化合物，抗氧化剂（如葫芦素，单宁，葡萄糖苷，木酚素和黄酮醇）和某些维生素。 …
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增加肝癌风险！夏天爱喝「这种水」的人注意了
夏季天气热，很多人喜欢喝「肥仔快乐水」。然而，让人一时爽的高糖饮料，却可能是一个“害人精”。 研究表明：过多糖分摄入可增加肝癌风险。 含糖饮料还有这些危害！ （1）导致肥胖 经常喝…
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糖尿病吃西瓜，升血糖还是降血糖呢？不妨早点了解，别再吃错了
夏天过后，我相信很多人会经常喜欢吃一些西瓜，西瓜作为生活中常见的水果，不仅营养价值高，而且水分充足，有助于清热解渴。 西瓜对人体有什么好处？ 利尿消肿 由于西瓜有利尿的作用，再加上…
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肿瘤化疗后需要注意什么，哪些东西不可以吃？
最近有粉丝朋友问，这段时间做完了化疗，不知道肿瘤化疗后需要注意什么，吃的方面需要特别注意什么，哪些东西可以吃哪些东西不可以吃？ 今天给大家讲一下化疗以后的饮食。对于化疗的患者首先就…
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碧生源：吃对玉米粥 有利于减肥
饮食不当是导致肥胖的最主要的一个原因，如碳水化合物摄入过多，就是其中之一。玉米粥由于含有丰富的碳水化合物，有人便担心吃玉米粥，会导致身体发胖，这是真的吗？接下来听听碧生源专家怎么说…
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糖友避开这5个误区 科学吃水果
对于糖尿病患者来说，生活中有很多需要忌口的食物，大到日常主食，小到水果点心，都是需要注意的。那么糖友在吃水果上有哪些误区呢，今天我们就来了解一下吧！ 误区一：糖友不能吃水果 糖友能…
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喝无糖饮料真的更健康吗？
“帮我拿瓶饮料，要无糖的。”近两年，无糖饮料成了无数消费者心中的夏日饮料首选。北京青年报记者7月29日了解到，一方面打着“零糖”大旗让消费者认为这类饮料“更健康”，另一方面针对无糖…
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英61岁主持人戴机长帽嫩如少女，曾透露不老秘密：每天走15000步
据英国《每日星报》报道，近日，英国知名电视节目主持人卡罗尔·沃德曼（Carol Voderman）晒出自己戴着机长帽坐在飞机驾驶舱内的照片，看上去状态非常不错，根本不像已经61岁的…