碳水化合物
吃桃有讲究，快收好这份吃桃攻略
时下正值桃子上市的季节 市场上售卖的各种品类的桃子 令许多“吃货”们垂涎欲滴 桃子食用过多，会导致肠胃不适 桃子的营养价值有多少？ 哪些人群不宜吃桃子？ 收下这份吃桃攻略吧 助你快…
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吃糖多老的快？抗糖是指彻底戒糖？答案或与你想得不同，不妨看看
当我们意识到长生不老是无法实现的愿望时，大家都将重点放在了养生、抗衰老、长寿等方面。特别是对于女性朋友而言，抗衰老是亘古不变的热门话题。 为了保持皮肤的年轻态，女性总是会尝…
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两种抗癌的青菜，建议大家多吃些
随着生活水平的提高，现在人们对于饮食的要求，也不仅仅局限在吃饱吃好这个阶段，更要吃的健康，老话常说“病从口入”，蔬菜又是我们生活中必不可少的食物，所以对于外面售卖的蔬菜，我们无形之…
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吃西红柿会使血糖升高吗？为什么？
糖尿病是一种慢性的、终身性疾病，多数患者需要长期口服降糖药物或注射胰岛素来控制血糖，除了药物治疗外，饮食上也要格外注意，控制每天从食物中摄入的总热量，少吃甜食和升糖指数高的食物。 …
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25种受欢迎的水果 – 按糖含量排名
25 无花果 糖：1杯，切碎，29.3克纤维：5.2克 由于它们的含糖量很高，一次一定要只吃一两个。 24 石榴籽 糖：1杯，23.8克纤维：7.0克 石榴含有三种类型的抗氧化多酚…
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今日养生方 – 立秋后，养肺多吃这十样食物
立秋之后，天气虽然炎热，但气候不同于夏天。秋季时，身体能马上感知凉意，汗液、津液往回走，但收敛得太过了，会让体表感觉干燥，比如鼻孔干燥、嗓子干燥、皮肤干燥、毛发干枯、小便赤黄、大便…
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50岁后，保持更好的能量水平的4种顶级食物，你知道几种？
碳水化合物是燃料的主要来源，是细胞、肌肉和器官有效完成工作的首选。具有适当数量和质量的碳水化合物的食物为基本的生理过程和日常活动提供稳定的能量供应，这就是为什么碳水化合物最适合提高…
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糖尿病人吃什么蔬菜好？
我们都知道多吃蔬菜对我们有好处，但什么蔬菜特别适合糖尿病患者呢？糖尿病是一种复杂的疾病，分为：1型糖尿病和2型糖尿病。两者都和胰腺中产生的胰岛素有关，胰岛素负责帮助我们的身体调节血…
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糖尿病患者的日常饮食管理
糖尿病患者如何正确吃主食？ 一般情况下，糖尿病患者每顿主食不低于1两，不超过2两；主张少食多餐，多吃些低热量，富含膳食纤维的食物，如各种绿叶蔬菜。但以淀粉为主要成分的蔬菜应计算在主…
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长期用药该如何养肝护肝？
肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等。 在平时生活中一定要注意保养肝脏，一旦肝脏受损，会带来很严重的后果，长期服药又会给肝…