首先应该明确，素食确实有很多好处，特别是对于预防动脉粥样硬化，有肯定的效果。但是“偏食者”，却不分青红皂白而单一素食，这对身体无疑是有害无益的。现代营养学研究证明，均衡膳食是使人体营养充足的根本保证。
图片源自网络、侵权联系删除
应该说，单一的素食和过分的进食荤食一样，都会给身体带来不同程度的营养问题，所以要根据不同年龄、不同身体素质来确定荤素的比例。譬如老年人相对说应素多荤少，而青年人应素少荤多；老年人宜多吃些植物油，少吃些肥肉，青年人相对多吃些动物油，并适量吃些肥肉。
再次，要兼收并蓄。所谓兼收并蓄，就是要使摄人的营养成分与人的生理需要相一致，既不过多，也不过少。饮食中包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水六大类营养素。
提高老年人的“心理免疫力”，不仅需要普及防诈常识、增强防诈意识，同时应该丰富老年人的文化生活、满足他们的情感需求 11月9日，最高人民检察院第四检察厅厅长张晓津在新闻发布会上介绍，…
猫咪会爬墙，得益于它身体的两个部位！一个是爪子，一个是尾巴！猫咪的爪子在爬墙的时候，犹如勾子一般，对于一些粗糙的墙面来说十分有效。当然，光滑的墙壁它也是爬不上去的！有条件的朋友，可…
很多人都有老寒腿，特别是一些老年人，到了冬天老寒腿就很严重了，稍微冷一下就会很疼，那么老寒腿只有老年人才会得吗？下面小编带来：蚂蚁庄园11月1日答案。 老寒腿只有老年人才会得吗蚂蚁…
美丽的女人总是非常受欢迎。尤其是男人，天生就喜欢追逐和征服。江山与美女永远是他们的最爱。 然而，毛姆曾经说过： 男人的爱只是一个插曲。 作家欧文说，女人的一生就是一部爱情史。每个女…
49岁刀郎曝光自己近况，称已进入老年状态，身体状况不佳在调整。 提起刀郎，相信大家并不陌生。是著名的歌手，以前的歌曲也是红爆大江南北。后来刀郎慢慢的隐退，就很少听到刀郎的歌曲了，也…
现在很多女生为了保持身材，晚上不吃饭以及长期熬夜，长期下去对身体有很大的影响。近日，有一女生校内晕倒2流浪狗舔鼻唤醒，这到底是怎么回事？具体详情跟小编一起去看看吧。 10月18日，…
长寿是每个人都希望的事情，我们身体是否健康，其实很大程度和日常生活习惯有关系。建立良好的生活习惯，能让我们的身体更健康。提醒大家，男性到中年，早起千万别做3件事。 1、起床时动作太…
很多男人有这样的生活习惯，不管是一个人吃饭，还是和朋友吃饭，都习惯喝点白酒。有人说这种习惯对健康有益，长期晚饭喝点白酒的人，身体会怎样？养生还是伤身，答案很明显。 民间流传着少量喝…
记者从河南省民政厅获悉：河南以街道综合养老中心为圆心，辐射带动周边社区日间照料中心，由日间照料中心向家庭延伸提供服务，搭建起了以居家为基础、社区街道为依托、机构为补充、平台为支撑的…
有些人年龄才30岁，可是看起来就像是40多岁的样子；有些人年龄40多岁，可是看起来就像是20多岁。后面这种情况可以称之为“老得慢”。“老得慢”的男性，一般会有这6个习惯，年过四十后…
联系邮箱：admin#wlmqw.com
工作时间：周一至周五，10:30-18:30，节假日休息