饮食
全民健康生活方式宣传月｜高脂食物虽美味，低脂饮食是必需
脂肪和水、蛋白质、维生素一样，是人体必需的营养物质之一，是构成人体组织的重要成分。在人体的每一个细胞上，我们都能找到脂肪的身影。 脂肪有哪些作用？ 脂肪保护着我们身体的所有脏器免受…
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秋冬养肾正当时，正确补肾才健康
天气已经慢慢变冷了，中医认为“肾藏精，为先天之本”，足见肾在人体中的重要地位。中医又讲秋冬主收藏，最适宜补肾。所以秋冬宜补肾这个说法是有根据的。不过，补肾是有讲究的。首先，要知道什…
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广东饮食清淡，为何却大肠癌高发？多半与4个因素有关，别小觑
根据权威数据调查显示，在所有癌症类型中，大肠癌在我国的发病率迅速增长，从10年前的第五位已经上升到了第二位，每年新确诊的人数仅次于肺癌之后，它就是我国最为高发的消化道恶性肿瘤。…
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IBD患者该如何正确饮食
IBD就是溃疡性结肠炎和克罗恩病的简称，发病年龄多见于20-45岁左右，我是一名克罗恩病患者，今天29岁，于2019年确诊为克罗恩病，主要症状为腹痛，腹泻，由于不能正常饮食，所以反…
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夏季下面潮湿，肝经湿热，无法兴起，一个方子帮你改善
夏季下面潮湿，肝经湿热，无法兴起，一个方子帮你改善 夏季天气炎热，常常离不开空调、饮食离不开冷饮和烧烤，看似潇洒，实则一不小心，就会给身体埋下隐患，就是湿热。 而所讲的空调、冷饮、…
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适合中国人的长寿饮食！挪威研究：多吃两类食物可能多活10年
以前，我们追求吃饱。 现在，我们希望吃好。 吃好，到底有多重要？ 北京大学的研究团队联合中国疾控中心，在《柳叶刀·公共健康》上发表了他们的研究成果，证实了健康饮食的重要性，结果表明…
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正确洗脸，事半功倍还防老的太快
干性皮肤：冷水或温凉水洗脸，早上可以不用洗面奶，晚上用。 饮食：平时多吃润肺食物，白色食物如银耳，多喝温开水 混合和油性皮肤：温水洗脸，早晚洗面奶。洗面奶搓泡后先从较油的鼻子下巴处…
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“清淡饮食”就是不能吃肉？错！这样吃才对
相信大家对这几句话很熟悉 “不舒服？吃点清淡饮食” “生病了？吃点清淡饮食” “大病初愈？吃点清淡饮食” 所以很多人认为所谓的“清淡饮食” 就是滴油不沾、只吃素食 然而坚持数年之后…
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从养生大师林海峰的养生方式反思：这5种“养生”方法不要也罢
说起长寿，这几乎是每个人都在追求的目标，估计应该没有人不想自己能够长命百岁，可是想要达到这个目标却似乎很难，世界上真正活到100岁以上的老人也屈指可数。于是越来越多的人们开始防老、…
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对肾脏“友好”的6种饮食模式，患病肾友更要了解
#适合肾病患者吃的主食有哪些# 周逊 肾内科主任医师 知道吗？在你身边的那些人中，大约每十个人就有一人患者慢性肾脏病，也包括你自己。已经知道自己患有肾病，自然不必多说，应该好好治疗…