主食

不爱吃饭的宝宝可以安排上炒饭了，炒一锅饭，全家的主食也有了，两全其美，赶紧动手做起来吧。

一日之计在于晨，一顿丰富营养的早餐是非常重要的。孩子的学习压力也越来越重，大多数家长都注重孩子的成绩，平常给孩子买辅导书，报辅导班就怕孩子输在起跑线上。 如果因为早餐让孩子输在起跑…

现在大家的生活真应那句谚语：“芝麻开花——节节高”。随着生活条件变好，日子也过得比以前红火多，奋斗半辈子的中老年人们也该好好享享清福。因此，现在的中老年朋友们最该注意的就是衣食住行…

以菜当饭科学健康吗？ 《中国居民膳食指南》（2022）》的第一准则是： 食物多样，合理搭配。人体每日所需要的能量，需要从碳水化合物、蛋白质、脂肪中摄取；而维生素、矿物质、膳食纤维等…

老胃病也就是慢性胃炎，发病率极高，主要表现为胃部疼痛和烧心感。尤其是吃太多辛辣、油腻和刺激性食物，饮用含糖饮料后，会诱发或加重胃病。俗话说，胃病三分治七分养，尤其是在饮食方面，做到…

早餐是一天之中最重要的一餐。如果你的孩子不喜欢吃早餐，早餐起来没有胃口，常常吃一点，甚至不吃，那么你不妨试试这几种主食的做法，好吃又营养，健康又美味，大人孩子都喜欢。 第一种：鲜肉…

主食主要为碳水化合物，而碳水化合物负责提供能量，是获取能量最经济最主要的来源。很多糖尿病患者普遍存在一个误区：认为吃主食会让血糖增高，应吃得越少越好，甚至可以不吃。 为什么不能这样…

张仲景，东汉人，是中医历史上顶天立地的存在，被后人尊为“医圣”。 他留下的《伤寒杂病论》，可以说是医生诊断开方的祖师爷。虽仅一百多个方子，但效果是“覆杯而愈、效如桴鼓”，瞬间起效。…

如今社会，越来越多的人患有糖尿病，主要原因是饮食结构不合理、饮食作息不规律和缺乏有效的运动。 维持合理范围的血糖值，这样才能够保证身体健康。 为了更好的控制血糖，在生活中要多吃有助…

对于糖尿病患者来说，生活中有很多需要忌口的食物，大到日常主食，小到水果点心，都是需要注意的。那么糖友在吃水果上有哪些误区呢，今天我们就来了解一下吧！ 误区一：糖友不能吃水果 糖友能…