一日之计在于晨，一顿丰富营养的早餐是非常重要的。孩子的学习压力也越来越重，大多数家长都注重孩子的成绩，平常给孩子买辅导书，报辅导班就怕孩子输在起跑线上。
如果因为早餐让孩子输在起跑线上那就不划算了。
我们小区有一个小孩成绩很差，全小区的人都知道，孩子的妈妈是个大嗓门，每天晚上给孩子辅导作业的时候，整栋楼都能听到她的狮子吼。孩子的哭声，她的狮子吼整栋楼都颤抖三分。
小孩的父亲是妻管严，又不敢多说什么。每天看到他耷拉着脸，小区大妈给他出主意让他把岳母接过来帮他们带带孩子。男人还当真把他岳母接过来了，小区的狮子吼消停了。
期末了，那女人一只手拉孩子一只手拿着奖状，在小区里走了三圈都舍不得回家。通过孩子的姥姥嘴里说出来，我们才知道他孩子上课成绩差，是早餐没有吃好，上课时精神不集中导致的。孩子父母平常忙，早上都是路边摊对付的。
哪几种早餐最没有营养价值呢？
油条加豆浆看似似乎很营养，哎呀，豆浆是高蛋白，油条呢也是主食。实际上呢，豆浆如果是外面买的豆浆，他可能呢就是水会很多，还会加入了一些糖精，白砂糖，那其实营养价值，蛋白质含量并不高，因为它用的豆比较少，毕竟豆要比水贵，对吧？
再说这油条，特别是外面买的油条，大多数家庭给孩子一大早吃油条，其实都是外面买的，外面卖的炸油条使用的油不健康，他是反复油炸的油。容易产生一些致癌物，第二个就是这些油条油炸之后，热量会变高，脂肪变高，这些脂肪不好消化，而且只有脂肪，还有少量的碳水化物和很少的蛋白质，其实孩子吃了很容易饿，维生素没有。
第二：牛奶加鸡蛋
这个是很经典的搭配吧，牛奶是高蛋白，鸡蛋也是高蛋白，但是没有主食，没有碳水化合物。孩子吃了饿得快呀，饿了就会头晕眼花。哪里还有精力学习啊？
第三：白粥配咸菜
有些家庭图简便，随便喝点白粥加点咸菜就对付了，大人可以对付。孩子的营养就跟不上了。
白粥里面含有碳水化物，青菜主要是维生素，没有蛋白质呀，咸菜能开胃，但没营养价值。
我们的早餐怎样吃才算有营养呢？
一类是主食类，稀饭搭配包子或者馒头，有条件的加些鸡蛋。
第二：面条
早上来一碗香喷喷
臊子面，面里有蔬菜，有肉。蛋白质基本上都齐活了，孩子也有食欲。
第三：牛奶加鸡蛋配面包
早上单一的吃鸡蛋喝牛奶的话，饿得很快。孩子在学校学习是用脑力的。如果这样吃的话，我建议搭配主食面包，馒头呀。主食馒头一类的经过消化后会产生糖分。小孩子不容易产生低血糖症状，低血糖容易引起精神不集中。
你们家早餐怎么吃的呢？欢迎亲们在评论区留言评论
