主食
它是黄金搭配原则！关键期要这么吃，孩子长得更壮实
之前你们经常说，不知道孩子的一餐该怎么搭配。 今天给你们看一下，我经常用的，搭配原则和方法！ 首先要给孩子保证的，就是优质蛋白的摄入啊。 鸡蛋、虾仁还有豆腐各种肉类，你们就换着来，…
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满大街的热敷减肥，针灸减肥，拔罐减肥有用吗？
热敷、针灸、拔罐这些号称排油便、活血化瘀、通筋活络等“绿色”减肥方法非常吸引人，很多想减肥的人觉得不用忍饥挨饿，不用辛苦运动，遭点针刺拔罐的皮肉之苦就能减肥是再好不过了。可是如果你…
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适合中年妇女的减肥餐有哪些？
中年妇女的减脂餐搭配原则是：低糖、低热、高蛋白。 中年妇女减脂餐的热量要更低，并且在控制总热量的前提下，必须满足身体基本的营养需求，同时要特别注意蛋白质的摄入。 1、中年妇女的减脂…
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如何搭配减肥餐？
5：2减肥法，风靡娱乐圈模特圈的减肥方法r 之前听说5：2减肥法是娱乐圈中很常用的减肥方法。后来我就尝试了一下，真的很管用，我一周大约瘦了7斤。但是如果想不反弹，后期也不能暴饮暴食…
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中国人的主食之一-面条
面条是中国饮食中最主要的组成部分，是中国人的主食之一。面条种类繁多，面粉、形状、制作方法都因地域的差异而有所不同。 面条，一种用谷物或豆类的面粉加水和成面团，之后或压或擀，制成片，…
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泓森一五九：3种主食比白米粥升糖更厉害，糖尿病人要远离
很多糖友都说：得了糖尿病之后就再也没喝过粥了。相信大多数糖友都听说过，白米粥升血糖很厉害，所以一般都不会轻易喝白米粥。但其实除了白米粥，还有些主食，升血糖同样很厉害，特别是这3种！…
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胃不好的人，早餐可经常吃这五种“主食”，或能逐渐养胃
一日三餐对每个人来说都很重要，尤其是早餐，俗话说“一年之计在于春，一天之计在于晨”。早餐吃得好，才有精力去面对生活和工作，早餐可以吃少点，但是一定要吃好，吃得有营养。 胃病是许多胃…
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健康课堂｜糖友如何应对饥饿感
由于糖尿病患者饮食具有限量、定时、清淡、少油等特点，使得许多病人在接受饮食控制的初始阶段或一段时间内会有明显的不适应，最常见的表现是饥饿难忍，解决饮食控制所带来的饥饿感可以从以下几…
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脂肪肝是如何发生？看过了它的发生过程，想要消除它不是什么难事
很多人体检时会被告知有脂肪肝，喜欢吃肉的人常会认为是因为吃肉多了，超重肥胖的人会觉得是因为自己身上脂肪堆积过多所致，但体型偏瘦特别是吃素的人也有脂肪肝则百思不得其解，这究竟是怎么回…
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“甜玉米”和“糯玉米”哪个升糖指数高？多数人或蒙在鼓里不知
说到玉米很多人都特别喜欢吃，尤其是减肥的女孩子，更喜欢把玉米当成了日常主食，玉米营养价值非常的高，尤其是里边的膳食纤维，可以说是远远高于我们平时所吃的大米小麦。 而且它含有丰富的维…