蛋白质
增肌该怎么吃？
对初期想要达到增肌的效果，宏观分析三点很重要：训练量、营养补充、充足休息。注意好这三点增肌就是时间的问题。下面主要营养摄入细化简要说明：根据你问题的描述，侧重点在于自己营养补充上存…
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适合中年妇女的减肥餐有哪些？
中年妇女的减脂餐搭配原则是：低糖、低热、高蛋白。 中年妇女减脂餐的热量要更低，并且在控制总热量的前提下，必须满足身体基本的营养需求，同时要特别注意蛋白质的摄入。 1、中年妇女的减脂…
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比猪肉补人，比鸡肉更鲜！这种肉，最近别错过，常吃还不容易上火
处暑已过，而处暑即出暑，代表炎热的夏天要结束了。俗语“处暑送鸭，无病各家”。处暑后吃鸭肉有不少好处，看看你都知道吗？ 1 鸭肉的营养优势 1清热补虚 中医认为，鸭肉性寒、味甘、寒，…
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今日出伏，孩子饮食起居注意啥？
经历长达40天的“三伏”炙烤之后， 今日，迎来出伏。 这也意味着 夏天终于要离我们远去。 出伏后真的就凉快了吗？ 出伏后孩子有什么值得注意的？ 出伏后该给孩子吃什么？ 快来和小编一…
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夏季遇见这鱼，我从不手软，鲜美营养，好吃不贵，随手一炖，真香
导语：夏季遇见这鱼，我从不手软，鲜美营养，好吃不贵，随手一炖，真香！ 进入三伏天后，炎热潮湿的天气，使很多人都出现了食欲不振的现象。“不想吃饭”和“吃不下饭”，成为困扰很多人的一道…
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秋天吃肉，鸡肉牛肉靠边站，多吃它才贴膘，简单一蒸，软烂又鲜香
秋天吃肉，鸡肉牛肉靠边站，多吃它才贴膘，简单一蒸，软烂又鲜香 秋天要贴膘，是民间的传统习俗，一个是补充苦夏的消耗，另一个是为即将到来的寒冬做准备，多储存一些能量。贴秋膘要吃肉，很多…
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右肾萎缩是什么病，严重吗？
肾萎缩患者可能有恶心，呕吐，疲劳，贫血等。继续恶化可能导致尿毒症。另外，面部和腿部肿胀，并有皮肤瘙痒症状，很可能是由脚部浮肿陪同。 有些患者可能有严重的背痛，不能长时间坐着。肾萎缩…
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想要孩子长更高，家长一定要做到这几点
门诊中很多家长都问我，郑主任，我想让我家孩子长更高，我多给孩子补充点钙就可以了吧？实则不然，补钙确实有助于孩子长高，但是光补钙也不行，还要注意其他营养的摄入以及良好的生活习惯才可以…
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你还在空腹吃这4种食物吗？空腹进食也有顺序→
日常生活中 我们总能听到许多“空腹的禁忌” 空腹不能喝茶、喝咖啡、喝酒？ 空腹不能吃香蕉？ 空腹不能吃柿子？ 真相究竟是什么呢？ 快跟小编一起来了解 空腹不能喝茶、喝咖啡、喝酒？ …
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如何培养聪明宝宝
聪明宝宝的IQ不是生下来就那么高的，除了先天遗传的因素外，爸爸妈妈可以依靠后天的爱和努力让他们的智商提高，这可是爸爸妈妈能给孩子最宝贵的财富之一哟！ 秘诀一、交谈与宝宝的沟通无极…