睡眠
睡眠不好的人有救了？研究显示：健康饮食，可能比褪黑素还管用
常言道“药补不如食补，食补不如睡补”，良好的睡眠能缓解疲劳、提升脑力、增强抵抗力……但很多人一到晚上就面临着无尽的煎熬： 躺在床上、关上灯、闭上眼睛，时间一分一秒地流逝，月亮都睡了…
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精准监测 健康随行 三星Galaxy Watch5系列惊艳问世
全民健身时代，运动俨然已成为时尚生活的象征，各类智能装备也随之升级，以满足人们对健康生活的新需求。日前，三星正式推出了新一代智能手表——三星Galaxy Watch5系列，包括…
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母乳喂养成功的4条秘诀，迪思莱特乳糖酶，促进乳糖吸收
1.建立自信 2.储备知识 母乳喂养真的不容易，除了要面对周围的各种干扰，妈妈的确也会遇到很多的问题。因此，妈妈在孕期就要通过学习储备相关知识： ①产后第一天开始，用正确的方式来哺…
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宝宝睡眠时间短，要抱着哄睡，你家宝宝会这样吗？
不知道你家宝宝睡觉是否有这两种情况存在：第一种当你好不容易把娃哄睡了，想着终于可以休息一会了，结果宝贝躺床上睡不了一会而就醒了；第二种情况是宝贝在大人的怀里会睡得特别沉，但是一放到…
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几点睡觉算是熬夜？医生：不是11点，也不是12点，别搞错了
你每天晚上几点睡觉呢？生活中很多人都有熬夜的坏习惯，尤其是上班族和00后，每个人熬夜的理由都不同，对于习惯熬夜的人来说，可能会觉得熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。 不管是什么原因熬夜，…
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别再被“8小时睡眠论”忽悠了！60岁后，每天睡多久好？
“什么？你每天就只睡五到六小时啊？这也太少了吧，不是说睡够8小时才好吗？我认同这个时间，我觉得对于咱们老年人来说，还是应该要多睡一会才好” “不是我不想睡啊，是经常一睡到那个点就醒…
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耳鸣最全的方子来了，总有一个适合你
耳朵里面嗡嗡嗡，不仅影响睡眠，还影响心情。耳鸣怎么办？今天给大家分享最全耳鸣方子，看看哪个适合你。 耳鸣的第一种类型——风热感冒耳鸣 这种耳鸣一般不用管，因为风热袭肺，风热把肺窍堵…
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经常失眠，或与这4个原因有关系，多补充4种维生素或可改善睡眠
很多人都有过失眠的经历，如果身体过于乏累或精神高度紧张，那么就很容易导致失眠问题反复出现。 要想远离失眠的困扰，除了应该养成良好的作息习惯之外，还可以在医生建议下适当补充这4种维生…
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经常失眠的人最好少吃什么？
你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！ 对于长期失眠的人来说，无论他们多么喜欢这三种食物，他们都应该远离…
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“人睡3觉，命比纸薄”？少睡3种觉，深度睡眠有利于长寿
人在非常困的时候。心里面想的不是什么财富，不是什么美食，也不是什么地位。只要给他一张床，那就是对他最大的仁慈。 人的一生有1/3的时间是在睡梦中度过的，也就是说睡眠占据了人生大部分…