睡眠

每个人都想拥有“长寿体质”，寿命至少有八十岁以上。某医院副主任医师杜昌旺谈到，不论男女，60岁后还有这4种表现，属“长寿体质”。大家要想拥有“长寿体质”，还需要注意一些事情。 杜昌…

人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的，充分表明良好的睡眠对人体的重要性。可是现代人的工作、学习和社交压力比较大，所以导致精神不佳，也会影响到睡眠状态。睡眠质量差总是半夜醒，…

我们都知道，婴儿刚出生的时候，每天要么是在睡觉，要么就是在喝奶；随着年龄不断增长，婴儿每天睡眠的时间在逐渐减少，白天醒来的时间，在逐渐增多。 到了该上学的年龄时，孩子每天的睡眠时间…

马上就要开学啦~回归集体生活的感觉很美好，但是因为每个人的生活作息习惯不一样，时间久了难免在宿舍中会有小摩擦，但是如果有这几款宿舍爱用神器，不仅仅能够避免跟室友的小打小闹，还能从深…

专家提出如果人活到了60岁，身体还有这三个特征，是很有希望活到90岁的，大家来看看你是否满足了这几个特征呢？如果没有，为了您的身体健康，一定要把这几个事情做起来！ 大家好，我是芃妈…

亚太日报 欣卓 如果您入睡困难，辗转反侧，专家建议可以采取一些特殊方法来缓解这个问题。我们每天天暴露在自然光的程度，每天的运动量以及我们吃的食物在睡眠方面都起着很大的作用。 那么睡…

门诊中很多家长都问我，郑主任，我想让我家孩子长更高，我多给孩子补充点钙就可以了吧？实则不然，补钙确实有助于孩子长高，但是光补钙也不行，还要注意其他营养的摄入以及良好的生活习惯才可以…

在睡觉时要把脑袋和脖子都放到枕头上，让枕头撑着头颈，使颈部处于正常颈曲位置，这样枕头才能发挥其应有的功效。另外，选择枕头的高度、软硬等也会在一定程度上影响睡眠质量。 在我们的日常认…

平时上班、学习太累了，一到周末或是节假日很多人喜欢补个懒觉，甚至是整天躺在床上；还有些老人，退休后没事也喜欢赖赖床、时不时打个盹。机体确实需要足够的睡眠缓解疲劳、改善精力，但是睡太…

好多夜猫子凌晨一点还在兴致勃勃刷手机是因为有了一种晚睡拖延症，希望延长夜晚，增强自己对自由时间支配的掌控感。还有的人并不是因为拖延才晚睡，而是放下手机，闭上双眼却翻来覆去，根本睡不…