睡眠

大家好，我是沈医生。入睡难疏肝；容易醒调脾；睡不沉补肾，今天教你5个中成药，点赞收藏，让你一觉睡到大天亮！ 每个人的体质和情况不一样，睡眠问题也是五花八门。比如有的人是入睡困难， …

中医育儿：处暑节气，儿童最好每天多睡一个小时 离离暑云散，袅袅凉风起。 处暑节气来，秋气自然凉。 处暑即出暑，所谓“暑气至此而止矣”。 炎炎夏日里面，尤其是今年异常高温的天气里，人…

#孩子长高这样吃#牛奶、蛋白质还有适量的运动，游泳、篮球、跳绳都是不错的选择，油炸食品要少吃、注重睡眠.

孩子一定要睡午觉吗？这个解答可能颠覆你的认知！ 孩子平时一定要睡午觉吗？ 一般睡多久比较好呢？ 当睡不睡，怎么哄都不行？ 诸如此类的问题很多，相亲但凡是做父母的的都曾有过这些疑问。…

拥有高质量的睡眠是正确保养身体的一种表现，其实人体一生将近1/3的时间都是在睡眠中度过的，如果拥有一个好的睡眠，身体各个脏器组织才能得到良好的修复，是维持机体健康的前提。 但是现在…

随着人们生活节奏的加快，工作压力与生活压力的增大，睡个好觉对很多人来说竟然成为一种奢望。 中国睡眠研究会发布的一项调查显示，我国成年人失眠的发生率已高达38%以上。 排除睡眠障碍、…

对于重症肌无力相信大家都应该有所了解，对于重症肌无力不但需要及时正规的进行治疗，之外，还需要注意日常生活的护理。这样才能够使重症肌无力患者的病情得到控制，加快病情康复。但是，重症肌…

你知道吗？双脚的温度跟睡眠质量密切相关。科学研究证明，穿袜子睡觉可让你提前15分钟进入梦乡，晚上醒来的次数也会少得多。在一项小型研究中，韩国研究人员发现，穿一双特殊的“睡袜”不仅加…

说到保持年轻，有个词绝对不陌生，那就是“胶原蛋白”。近年来，补充胶原蛋白已经成为很多女性抗衰老的手段之一。我们在日常生活中最经常听到的就是这样的说法：猪蹄可以补充胶原蛋白，能够美容…

都说睡眠不足，容易长胖，并且危害身体健康，那么晚睡晚起保证八小时的睡眠有用吗？算熬夜吗？想必很多人都会有这样的疑问，影响睡眠的两个关键因素是“要规律”和“要睡够”，严格来说，坚持晚…