睡眠
孩子多大可以不午睡？不看年龄，关键看这几点！入园前要知道
你家有「午睡困难户」吗？ 本来哄睡就是一件苦差事，随着娃渐渐长大，想让TA老实地睡个午觉更是难度系数爆表！ 尤其是将有一大波小豆包要上幼儿园了，睡午觉的问题更是愁坏了家长： 觉睡得…
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睡前哪些习惯有益健康，对减肥和皮肤好？
睡前哪些习惯有益健康，对减肥和皮肤好？ 每天睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠，泡泡脚促进血液循环。睡前尽量别把电子产品放到床上，因为电子产品多少都有辐射。晚上10点之前必须睡觉，早睡早起…
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抑郁症有这8个特征
抑郁症有这8个特征，第一个，无缘无故的情绪低落，有时候不知道为什么想哭。第二个，对什么都提不起兴趣。第三个，睡眠变得异常，像早醒和做梦，有的是嗜睡，起床困难。第四个，开始对自己失去…
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“延缓衰老”的10大行为，睡眠排第6名，看完榜首，请理性对待
时光流逝，衰老总在不经意间！ 那么，我们到底是从何时开始的呢？ 衰老它是经过几个阶段，第一阶段从刚出生一直到二十岁，称为人体的成长、发育、成熟的一个过程。 第二个阶段叫作成熟阶段，…
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5个睡前坏习惯，你看看你有吗？
1、睡前口渴，喝一杯水再睡? 睡前大量喝水，肾脏会承受不住，久而久之导致肾功能下降。早上起来一杯水对身体好，睡前两到三小时内不要喝水就可以了，如果口很渴了可以喝点水，晚上喝水，早上…
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这才是宝宝最安全的睡姿，姿势不对很容易窒息
在婴儿1岁之前，吃饭、睡觉、玩耍、睡眠占据了婴儿的大部分时间，对于四肢不那么灵活的孩子，睡眠姿势的决定权在父母手中。 当新生儿睡觉时，躺下或枕头，被子覆盖着嘴和鼻子，很容易发生危险…
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养娃路上及时分房睡对孩子成长很重要
“在很多家长看来，和孩子分房睡只是养育过程中的小事。事实上，这件小事，比很多人想象中重要得多。”宁波市康宁医院儿童青少年心理科主任张文武主任医师告诉记者。多年来，他在临床中经常碰到…
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有的人喝茶叶茶彻夜难眠，有的人不受影响，哪种人的身体更健康？为何？
中国有悠久的茶文化，喝茶成为很多人的一种习惯。喝茶不仅能修身养性，而且喝对了还可起到养生的作用。祖国医学认为，茶叶具有上清头目、中消食滞、下利二便等功效。现代研究表明，茶叶具有抗衰…
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经常失眠的人，尽量少吃以下4种食物，吃得越多越睡不着
失眠是许多人的问题，对患者的健康和生活质量有很大影响。由于生活中的各种因素，许多人患有失眠，长期失眠很容易影响他们的健康，甚至诱发一系列疾病。如果你发现自己患有失眠，你应该了解原因…
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男性过了80岁，如果对这些事情感兴趣，一般都会长寿
老年人的衰老过程是一个自然而持续的过程。这种现象随着年龄的增长而增加，这通过外部体形最为明显。但是，男性过了80岁，如果对这些事情感兴趣，一般都会长寿，所以今天给大家介绍一下。 一…