睡眠
瑞光科技：保持昼夜节律 享受睡眠健康
睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是身体健康不可缺少的重要组成部分。 然而，面对城市的快节奏和工作压力，很多人选择在下班后用饮食和娱乐上的 ” 放纵 ̶…
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经常3、4点醒来，很难再入睡？医生：或是4种病，建议尽早排查
对于现在很多的年轻人而言，好像睡个好觉，成为了一件比较奢侈的事情，很多人都出现过在凌晨三、四点左右突然惊醒，然后再也难以进入睡眠状态的情况，于是大家的失眠情况愈发严重，慢慢的身体的…
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我的睡眠总算好起来了（方法分享）
记录分享一下过去一段时间，我失眠好转所尝试的方法，如果你也有这方面的困扰，希望这篇文章对你们有帮助。 两个月前，我出现连续四天彻夜失眠的情况，后面几天夜里，真的很想哭。虽然我本身睡…
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睡前喝一杯酒可以助眠吗？
很多人会选择睡前喝一杯酒，寄希望于借助酒精的力量，在昏昏沉沉的微醺状态中迅速入睡。 那么，睡前喝杯酒，能助眠吗？ 喝酒帮助睡眠是一种错误的认识。饮酒确实可以使人减轻焦虑，快速放松下…
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身体给你的警示！！！你知道为什么睡觉时身体会突然颤一下吗？
相信大家都有过这样的经历，在睡觉的时候，会突然的颤一下，那么是什么原因导致的呢？下面让我来给大家解密一下。 睡觉的时候突然抽搐一下可能是因为精神紧张、缺钙、神经失调、脑部疾病等情况…
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孩子一定要午睡吗？长期不午睡，会影响生长发育吗？
爸妈一天中最期待的两个时刻可能就是：中午娃睡着后，以及，晚上娃睡着后。 图片来源：giphy 不知道从哪天开始，这份快乐少了一半。孩子午睡越来越难哄，甚至根本不睡，让人身心俱疲，甚…
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晚安家居高端智能睡眠品牌-晚安慢波空间即将上市
近几年，伴随着智能家居领域的飞速发展，消费者对健康睡眠的需求日益增长，睡眠产品的智能化发展也一路腾飞，作为家居产业领军者的晚安家居，将凭借37年研发生产制造技术，率先在智能睡眠赛道…
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睡觉打呼噜也是病？他用了十年才解除困扰
睡觉打鼾是一件再正常不过的事，不过你知道吗，这样的“正常”往往是不正常的。这不，不久前市民王先生（化名）就因长期受打鼾困扰到河南科技大学第一附属医院开元院区耳鼻喉科做了手术。术后，…
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我们被“8小时睡眠论”骗了？50岁后睡多久较好？这5条常识要知道
——每天睡满8个小时才是优质的睡眠。 不知道曾有多少人听说过8个小时睡眠论，曾几何时，很多人沉溺于一天睡8个小时的理论中，甚至有些人为了达成8小时的睡眠而去改变原有作息。 若是告诉…
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大家被“8小时睡眠论”欺骗了？60岁后，最佳睡眠时间是多久？
“月亮不睡你不睡，你是秃头小宝贝”，这句话是当代人非常真实的生活写照了，也不是不困，就是想再等等的群体可谓是占了绝大部分。 根据中国睡眠研究会公布的一项调查报告显示，我国有38.2…