花生
保护心脑血管的“长生果”!每天一小把,稳压、控糖、健脑,3种搭配更养人
花生,鲜香脆嫩又解馋,无论是当零嘴,还是用来下饭、下酒都很不错。 而且吃花生,不止能收获美味。很多人都不知道,花生中还含有一种神秘的营养元素,对于控制胆固醇水平、保护心脑血管健康都…
湿子花生怎么炒
炒新鲜花生米的做法 2.用清水仔细清洗花生,这样一为了干净,二为了炒的时候不容易糊 3.将洗干净的花生米控干水分 4.锅里放入少许花生油,先不开火 5.加入控干水分的花生米 6.开…
土豆、山药靠边站,多吃这种“黄金菜”,钾含量极高,养胃防秋燥
土豆、山药靠边站,多吃这种“黄金菜”,钾含量极高,养胃防秋燥。 “春播,夏长,秋收,冬藏”,一年四季轮回,又是一年秋来到。常言道:“秋风扫落叶,红花已归根”,秋天是收获的季节,满山…
血压高,不能吃鱼?医生提醒:想要血压稳定,尽量远离3种素食
如今我国高血压患者的比例已经超过25%,也就意味着我国已经有将近3亿多人患有高血压,而且这个数据一直在呈上升趋势。 01 高血压会给身体带来哪些威胁? 1、危害脑血管 高血压最主要…
保护心脑血管的“长生果”!每天一小把,稳压、控糖、健脑
你喜欢吃花生吗?小编特别爱吃花生,水煮花生、油炸花生、脆皮花生、凉拌花生、宫保鸡丁、八宝粥等,都能让小编吃得停不下嘴。 花生不仅好吃,中日友好医院心脏内科副主任医师张虎还曾介绍道,…
罗杰斯:5岁跟着阿姨捡瓶子,6岁那年,我的生意升级了
世界投资家罗杰斯表示,5岁跟着阿姨捡瓶子,6岁那年,我的生意升级了。 开始自己炒花生,把炒好的花生放进袋子里拿到棒球场,和可口可乐一起卖。 为了炒花生,向父亲借了钱,买了炒菜专用的…
六旬大叔每天吃核桃、花生、开心果,后来身体怎么样了?不妨看看
在众多营养研究和健康学说中,都有提到坚果的营养价值:长期摄入坚果,能降低心血管病风险,补充身体所需的微量元素等等。慢慢的,越来越多的中老年人开始将食用坚果形成一种日常习惯。 老刘也…
糖尿病能吃花生吗?建议:保护胰岛,记住3吃、3不吃
糖尿病属于一种慢性代谢类的疾病,在我国的发病率一直处于上升的状态,而且患病率一般是在2%~4%之间。 根据数据显示,我国糖尿病患者大约有3,000万以上,而每年还在上升,年轻化趋势…
有人说,生花生米养胃,真的吗?有什么根据?
语音内容 吃花生对胃是有一定好处的。最好是吃一些生花生,吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用,因为花生富含不饱和脂肪酸不含胆固醇,含有丰富的膳食纤维是天然的低钠食物,每天吃适…
常吃花生会升血糖?提醒:4种食物可能会伤胰岛,也建议少吃
“我的身体还好吗”? 大家难免时不时忧虑自己的身体,特别是上了年纪之后,生怕一不小心又得了什么毛病。 定期体检是个好习惯,不知道大家有没有这种感觉,虽然我们平时看着没什么事,但一拿…