‘入秋不补,秋冬受苦’,分享5款入秋菜,简单营养,好吃解馋

‘入秋不补,秋冬受苦’,分享5款入秋菜,简单营养,好吃解馋

大家好,我是侦食趣,入秋后‘秋老虎’依然威风八面,温度依然居高不下,吃好秋膘菜,才能更好在秋冬来临之际打好身体的基础。今天小侦就推荐5款入秋菜,做法简单,营养丰富,好吃解馋,大人小孩都爱吃,接下来就跟着小侦的步骤赶紧去实践下吧!

香菇焖鸡块

1、准备食材:鸡腿肉、香菇、土豆、青椒、红椒、干辣椒、姜片食用油、蚝油、料酒、生抽、老抽、冰糖、热水

2、香菇焖鸡块的做法:

(1)鸡腿肉洗净切成块,香菇洗净切成块,土豆去皮切成块,青椒、红椒洗净去蒂去芯切成小块,姜洗净去皮切好备用。

(2)起锅烧水,鸡块冷水下锅加入姜片、料酒煮开3-5分钟后捞出沥干备用。

(3)起锅烧油,起温后加入冰糖翻炒至溶解,加入鸡块翻炒1-2分钟。

(4)时间到后锅中继续加入蚝油、料酒、生抽、老抽、姜片、干辣椒翻炒均匀,再加入香菇、土豆、热水轻微搅拌煮开调至成中火煮30分钟。

(5)时间到后加入青椒、红椒、食盐翻炒均匀继续盖盖焖煮5分钟即可。

红烧牛肉

1、准备食材:牛肉、葱花、葱段、蒜末、姜片、花椒、香叶、桂皮、八角、豆瓣酱、食用油、料酒、生抽、老抽、冰糖

2、红烧牛肉的做法:

(1)牛肉提前浸泡挤出血水切成肉块,葱姜蒜洗净切好备用。

(2)起锅烧水,牛肉冷水下锅加入料酒、姜片煮开3-5分钟,撇去血沫捞出肉块。

(3)起锅烧油,起温后调至成小火加入冰糖翻炒至溶解出色,加入葱段、姜片、蒜末、香叶、桂皮、八角翻炒出香。

(4)锅中继续加入豆瓣酱、生抽、老抽、再加入煮好的牛肉块翻炒2-3分钟,再加入料酒翻炒至大火收汁,再加入开水轻微搅拌调至中小火焖煮1个小时撒上葱花即可。

鲍鱼红烧肉

1、准备食材:五花肉、鲍鱼、葱花、葱段、蒜末、姜片、八角、熟白芝麻、食用油、料酒、生抽、老抽、冰糖、食盐、热水

2、鲍鱼红烧肉的做法:

(1)鲍鱼去除内脏洗净,表面切十字花刀,五花肉洗净切成小块,葱姜蒜洗净切好备用。

(2)起锅烧水,五花肉冷水下锅加入葱段、姜片、八角、冰糖煮开3-5撇去浮末捞出肉块沥干水分备用。

(3)起锅点火,锅热后加入备好的五花肉块翻炒煎出油表面微焦盛出备用。

(4)锅中留油,调至小火加入冰糖翻炒至溶解再加入炒好的五花肉翻炒上色,锅中继续加入葱段、姜片、八角翻炒出香,再加入料酒、生抽、老抽、食盐继续翻炒上色。

(5)锅中继续加入热水调至大火煮开,煮开翻炒均匀后调至小火焖煮40分钟左右,时间到后加入鲍鱼翻炒均匀加入少量热水继续焖煮15分钟。

(6)时间到后调至成大火收汁撒上芝麻、葱花即可。

红烧鸭肉

1、准备食材:鸭腿、香叶、桂皮、八角、陈皮、姜丝、淀粉、辣椒粉、食用油、啤酒、料酒、生抽、老抽、食盐、鸡精

2、红烧鸭肉的做法:

(1)鸭腿肉洗净剁成小块,姜洗净去皮切好备用。

(2)鸭腿肉的腌制:将鸭腿肉块加入姜丝、淀粉、辣椒粉、料酒、生抽、老抽、食盐、鸡精抓匀腌制20分钟备用。

(3)起锅加入少量油,起温后加入鸭肉翻炒3-5分钟至表面上色。

(4)锅中继续加入啤酒、香叶、桂皮、八角翻炒均匀盖盖调至成中小火闷25分钟左右,即汤汁浓稠、口感软烂即可。

花甲粉丝煲

1、准备食材:花甲、金针菇、粉丝、葱花、姜末、蒜末、辣椒酱、食用油、蚝油、生抽、陈醋、砂糖、温水

2、花甲粉丝煲的做法:

(1)花甲提前3-4个小时放置在水中,张口后用刷子刷洗干净,金针菇去蒂洗净撕开,粉丝提前放入冷水中泡软,葱姜蒜洗净切好备用。

(2)准备酱汁:将葱花、姜末、蒜末、辣椒酱、蚝油、生抽、陈醋、砂糖、温水搅拌均匀备用。

(3)将撕好的金针菇铺在砂锅底部,再放入泡好的粉丝、花甲、准备好的料汁、温水盖盖大火煮开。

(4)煮开后调至成小火焖煮10-15分钟,时间到关火撒点葱花即可。

以上就是小侦分享的5款入秋菜做法大家都学会了吗,学会了赶紧给家人安排上吧!

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