“诶呀、诶呀，怎么又抽筋了，老伴快醒醒！”

“吃了两瓶钙片了，怎么你的腿还抽筋呀，赶紧起床，我们去医院看看。”

二老到医院后向医生提出了疑惑：“为什么吃了两瓶钙片了，半夜还总是腿抽筋呢？”。其主治医生听了二老的疑惑后，告诉他们：腿抽筋并不一定是缺钙导致的，需要根据具体症状，对症治疗。

相信很多朋友都跟魏大爷一样，总是将抽筋与缺钙联系起来。但是，腿抽筋一定是因为缺钙么？

睡觉突然腿抽筋，就是缺钙?

部分人群在睡觉时，腿总是突然抽筋。家人第一反应就是：“去买些钙片吧，你缺钙了！”殊不知，并非所有抽筋都是由缺钙导致的。

我们口中的“抽筋”，其实就是医生眼中的“肌肉痉挛”。是肌肉的自发性强直收缩，全身肌肉都可能发生，而当肌肉痉挛发生在小腿排肠肌时，就是我们常说的腿抽筋。腿抽筋主要表现为小腿肌肉如排肠肌突然变硬，疼痛难忍，可持续数十秒之久。

人们之所以经常将腿抽筋和缺钙联系在一起，是因为缺钙确实会引起腿抽筋。

钙是人体中不可缺少的一种金属元素，人体中大部分的钙存在于人体的骨骼及牙齿中，对人体的健康发展起着至关重要的作用。由于钙离子可以降低精神肌肉的兴奋性，所以当身体缺钙时，肌肉神经的兴奋性会提高。

轻者会手足麻木，重者可能会出现手足抽筋、全身肌肉收缩等状况。因此，要注意对钙的补充，尤其是青少年。

但引起腿抽筋的原因有很多，并不一定都是因为缺钙导致的。

当过度疲劳，比如超长时间学习、工作，或长途旅行、爬山时，小腿肌肉容易发生疲劳，肌肉疲劳过度，就会引起腿部肌肉痉挛。

遇到寒冷刺激，如冬天在寒冷的环境中进行活动；夏天下水游泳，水温过低；晚上睡觉着凉等，当小腿肌肉受到寒冷刺激时，会引起肌肉中的血管收缩、血液流通缓慢，引起腿部抽筋。

当长时间保持一个姿势时，如睡觉时，腿部始终保持固定位置，会引起局部血管神经受压，不利于下肢血液循环，易引起腿部抽筋。

由此可见，能引起腿抽筋的因素有很多，缺钙只是因素之一。因此在发生腿抽筋时，我们要找准原因，对症下药。

提醒:这3个病理因素也会引起腿抽筋

如果经常补钙，但睡觉时还是会发生腿抽筋的现象，那就需要重视了，这可能是身体在给你发求助信号，尤其要注意以下三种疾病。

一、肝脏疾病

肝脏具有十分复杂的功能，如它对糖类、蛋白质、脂类、维生素、激素、神经递质及其他许多生物活性物质、药物和毒物的代谢、解毒功能，都有着密切的关系。

当肝脏严重损害，尤其当肝功能衰竭时，常引起非常复杂的代谢紊乱、多种毒性物质堆积 , 易导致中枢神经和末梢神经病变，尤以肝性脑病最为常见，电解质代谢的紊乱，也容易引起腿抽筋。

二、腰间盘突出

从《腰椎间盘突出症》中，我们能了解到腰间盘突出症主要原因是脊柱力学的平衡失调，由于腰椎间盘的外部损伤和退行性改变而导致，进而造成了腰椎间盘的纤维环破裂，致使腰椎间盘内的髓核破裂、突出，导致脊神经或是脊髓受压，产生腰部疼痛及周围神经性疼痛症状的疾病。

脊神经或是脊髓受压就可能压迫到坐骨神经，从而导致腿部麻木、抽筋的现象出现。

三、下肢动脉闭塞症

《盐酸沙格雷酯治疗血栓闭塞性脉管炎的疗效研究》中提到下肢动脉闭塞症为血脂血糖升高、长期吸烟、遗传等因素诱发的下肢血管性疾病，以下肢疼痛、红肿、坏死、溃疡等为临床症状，以下肢动脉血供消失等为临床表现，受人们不健康生活方式的影响，近年来下肢动脉闭塞症发病率逐年升高，严重影响我国居民的生活质量。

下肢动脉闭塞症易引发动脉粥样硬化累及下肢动脉，导致动脉狭窄或闭塞，而引起肢体缺血。尤其到夜间睡觉时，人们平躺睡觉后，会导致下肢的血流量缓慢，毒素堆积，导致腿部肌肉发生痉挛。

以上三种疾病，如果不能及时治疗，都可能会引发严重的后果，希望能引起大家的重视。所以，当你的腿经常出现痉挛时，要及时就医，查明原因。

睡觉时腿经常抽筋是很痛苦的现象，不仅影响第二天的工作效率，还影响个人情绪，那当腿抽筋时，有没有什么方法能有效缓解痛苦呢？