肌肉
如何练菱形肌，锻炼大菱形肌的动作方法
本文适合全阶段 关键词：引体向上；高位下拉；自由握把 小编简评：练背不只是高位下拉和划船，还有7个不常见的练法 世界上有一种训练痕迹，叫「隔着T恤也能感受到又宽又厚的背」。健身不应…
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得了帕金森病不一定会“抖”但一定会“僵”
帕金森病是中老年常见的一种中枢神经退行性疾病，它的表现除了身体的抖动以外，还有震颤、僵直、姿势和步态的异常，很多患者合并存在多个症状。这里要强调的是抖动并不是帕金森病的专利，也不是…
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男性到中年早起千万别做3件事 不然你迟早会后悔
长寿是每个人都希望的事情，我们身体是否健康，其实很大程度和日常生活习惯有关系。建立良好的生活习惯，能让我们的身体更健康。提醒大家，男性到中年，早起千万别做3件事。 1、起床时动作太…
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怎样放松腿部肌肉韧带，快速放送退步肌肉的7个动作
一天劳累的工作或是运动之后有没有感觉小腿紧绷绷的？ 虽然对生活没有产生什么影响，但是老是一直感觉小腿重重的也不是个办法。 有没有尝试过做点什么来缓解这种感觉呢？ 其实导致小腿紧绷感…
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长期宅在家中身体会发生什么变化？ 这几点一定要注意
如今很多年轻人都喜欢宅在家里，甚至连放假哪里都不去，而是躺在床上玩手机，被称为宅男宅女。有人询问，长期宅在家中身体会发生什么变化？这几点一定要注意，不然你会后悔的，下面跟小编一起去…
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肩膀最怕你做这两件事！难怪经常颈肩酸痛，快学一套护肩法~
秋风渐起、气温下降，不少中老年人肩膀开始隐隐作痛。没错，又到了预防“肩周炎”的时候啦！ 什么是肩周炎 肩周炎好发于五十岁上下的中年人，因此被称为“五十肩”。 又因患者往往肩膀不能外…
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肌肉男遇到奥尼尔 真的会怀疑人生！强森小鸟依人 阿诺一脸崇拜
肌肉男肯定会很自信，特别是当你拥有完美的肌肉围度，肯定会抓住各种机会来秀自己的肌肉。体坛和娱乐圈的肌肉男很少，体坛的运动员是为了增加对抗，娱乐圈的男明星则是增加自己的魅力，总之，现…
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夜间睡觉时突然腿抽筋，是缺钙吗？或许还有这3个原因
相信很多人在晚上睡觉时都出现过腿抽筋的情况，一般会伴随着疼痛感，甚至会在睡眠当中醒来。 出现这种情况之后，大部分人认为是身体缺钙造成的，所以会选择吃一些钙片，但是这种情况与多方面因…
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张韶涵“黑丝漫画腿”吓坏网友，这腿长比例是真实存在的吗？
美不美，先看腿。虽然在内娱中，很多拥有美腿的女明星都是出了名的大长腿，但这并不表达着，个子稍矮一点的女星就没有美腿。 比如说张韶涵，别看她的身高只有一米五八，但她的小细腿也是会让人…
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表情纹克星来了，现在可以放肆大笑了
表情纹是指在面部做表情时出现的纹路。它由主管表情肌的肌肉收缩牵动而造成的，在有面部表情时就会显现出来！包括皱眉时产生的皱眉纹、抬头是产生的抬头纹、大笑时产生的鱼尾纹、嘟嘴时产生的嘴…