谷物
50岁后，保持更好的能量水平的4种顶级食物，你知道几种？
碳水化合物是燃料的主要来源，是细胞、肌肉和器官有效完成工作的首选。具有适当数量和质量的碳水化合物的食物为基本的生理过程和日常活动提供稳定的能量供应，这就是为什么碳水化合物最适合提高…
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五谷杂粮虽好，这8种人不宜多食，需了解，避免适得其反
中国自古就有“一粒养一脏”之说，即黄豆养肾、大米养肺、小米养脾、高粱养肝、小麦养心，认为多吃五谷杂粮是养生的基础。 但即使如此还有很多人并不适合多吃五谷杂粮，那么究竟是哪些人不适合…
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盘点steam上评分最高的游戏：像素模拟《星露谷物语》97%好评
小伙伴们~都2022年了，你还不知道steam上有什么好玩的游戏吗?今天小编就为大家讲讲steam评分最高的那几款游戏，款款精品，个个好玩，一起来看看！ 《Portal 2》 发售…
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请离开自己的妄念，拥抱你身边的美好
每一个人生在天地间都是一个奇迹，都是一个伟大的生命，每一个人的生命都是非常非常宝贵的，值得每一个人用一生去爱护它。天地每时每刻都在滋养着我们，天地间生出的谷物为我们填饱肚子，能够活…
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干货科普：或许这才是适合痘肌的饮食方式
不长痘、并且远离多种疾病 古式饮食，旧石器时代饮食，越研究护肤，越发现养生也是护肤的必修课。皮肤作为人最大的器官，好看的皮肤是内在供养的。单纯护肤就想解决皮肤问题，通路不够。最终还…
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燕麦是“害人麦”？升血糖还损血管？很多人根本没吃对
养生界近几年流行一句话，“五谷杂粮，燕麦称王”。 不管是网上的医生科普还是专家讲座，都说燕麦好，做早餐好，做主食好，哪哪都好，还尤其适合中老年人。 生活中很多人听说这燕麦对身体好之…
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冷冻的馒头不能吃？放冰箱超过3天会产生黄曲霉菌？医生道出实情
现如今随着社会的快速发展，人们生活水平在不断的提高科学技术在不断的进步发展当中，人们的生活条件越来越好，各种各样的家电也进入成千上万的家庭，特别是冰箱的普及，亟待的方便了人们的生活…
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什么是地中海膳食模式
地中海膳食是营养学家推荐的一种健康膳食模式，是指希腊、西班牙、意大利南部等各国以蔬菜水果、豆类、全谷物、鱼类和橄榄油为主的饮食模式。 地中海膳食的特点：1.蔬菜、水果、坚果、全谷物…
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蒸米饭时做一个改变，血脂、血糖都稳了！最好的“保健药”就在你的饭锅里
自古以来，五谷杂粮就在中国人的食谱中占据了相当大的比重。 不过，随着人们生活水平的提高，顿顿细粮已成常态，可这样真的好吗？ 杂粮吃好，疾病不找 此前，权威期刊《柳叶刀》上发表的一项…
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燕麦奶给身体健康带来的益处
不知道大家有没有发现,最近燕麦奶非常的火,甚至在咖啡厅大家都把它当做特调搭配来推荐。那燕麦奶是什么？ 燕麦奶是一种植物奶，由研磨去壳的全燕麦谷物通过水的浸泡熬制提取制成的。 自古以…