维生素
辟谣，维生素D和维生素AD要交替补充，否则容易引起维生素A中毒
文|菁妈 前几天一个妈妈群里面，因为给孩子补维生素D还是维生素AD争吵不休！ 有妈妈说不能给孩子补维生素AD，因为维生素A补多了容易中毒。 而有妈妈说她这边的医生是建议要给孩子补充…
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人过50，别让“隐性饥饿”缠上你
52岁的张女士，退休后负责打理全家的一日三餐，平日里她将丈夫和儿子都照顾得无微不至。她自己也很注意定时定量进餐，从没让自己饿着，也不曾暴饮暴食过，有时还炖点汤。 可是，在医院体检的…
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50岁以后想要身体健康、长寿，要坚持十个饮食习惯
随着社会的发展和进步，人们对食物的追求也从吃饱到吃好发生了很大的改变。 特别是疫情发生以来，越来越多的人意识到身体健康的重要性。 86岁的钟南山院士精神抖擞，看上去比一般五六十岁的…
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一吃辣就拉肚子是怎么回事？健康吃辣记住这几点！
辣椒，是中国人餐桌上一味重要的“调味品”，它带来的爽快滋味，总是让很多人无法戒掉。不过随着大家对健康的重视程度不断提高，不少人觉得吃辣会致痘、会伤胃、会…… 但其实，辣椒没你想的那…
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早上是养肝的最佳时？多吃这3种早餐，养肝护肝功效好
肝脏保养刻不容缓，因为肝脏有许多重任要肩负起来，无论是凝血因子产生、蛋白质合成、有害物质排泄还是造血功能发挥，都需要健康肝脏参与。早上起床是养肝的黄金时间段，选对食物作为早餐提供营…
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老人为何要重视B9、B12两种维生素？
对于老年人来说，长期缺乏维生素B9和B12，可能增加脑梗、阿尔茨海默病等风险，需要重视起来。 维生素B9 维生素B9，即人们熟知的叶酸，叶酸缺乏容易引起体内同型半胱氨酸升高，增加高…
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二胎早孕反应还是那么大，好在熬过去了
首先这个应该是我刚怀孕的时候想写的，但是各种原因一直到足月才写。我现在刚刚足月了，然后先梳理完了待产包，开始整理孕期的一些感受。 相比怀大宝的时候，这次怀孕和上次在心理上还是有很大…
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小孩佝偻病的防治
小孩佝偻病 主要见于2岁以下的婴幼儿，维生素D缺乏与代谢异常是重要病因。营养性维生素D缺乏是最主要原因。 一、佝偻病的定义 因维生素D缺乏而导致钙磷代谢紊乱(失常)，以致骨骼病变的…
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B族维生素能缓解多种小毛病，补哪种？哪些人要补？一文说明白
在维生素的大家族里，B族维生素是非常重要的“一个大家庭”，在这个大家庭里，包含了维生素B1，B2，B3，B5，B6，B9，B12等多个成员，由于它们同样具有水溶性，也具有一定的协同…
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别再乱买抗衰老补品了！这些抗衰、养颜、防心脑血管病的食物，就藏在你家餐桌上
随着圈友们保健意识的增强 市场上维生素的种类也是日益繁多 很多圈友对是否需要补维生素感到困惑 有圈友说多补充维生素E对身体好 还有圈友说维生素E可以 抗衰老、养颜美肤 预防心脑血管…