维生素
怎么改善骨质疏松的问题？
骨质疏松的饮食建议： * 注意钙的摄入。成年人每日应摄入钙800mg，中年人1000 mg。含钙丰富的食物有牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、海产品等，必要时可服用钙制剂，补充维生素D。同…
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得了牙周病需要注意些什么？
牙周病是以菌斑为始动因素的牙周组织感染性疾病，主要原因是口腔卫生不佳引起的。为了有效的预防牙周病，平时要注意： 1、要养成良好的口腔卫生习惯，有效刷牙，使用牙线等。 2、定期做口腔…
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这份清单收好！告诉你19种人体所需营养素，如何食补？
来源：【健康时报】 健康时报 权威健康资讯，因专业而信赖！ 虽然生活水平普遍提高了，但是营养缺乏症现在仍然不少见。其实，只要在日常生活中遵循合理膳食的原则，做到食物多样化，基本就可…
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7个“矮个子”特征，娃中得越多越容易长不高，家长早了解早矫正
文|菁妈 长江后浪推前浪，一代更比一代高。 现在的孩子真的是越来越高，记得我们以前上初中的时候，很多男同学也就是1米6多一些，现在很多孩子到了初三都已经1米8了，如果没到1米7的都…
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六十岁男子，如何补钙对抗骨质疏松？哪些细节要注意？医生告诉您
“医生，我父亲63岁了，前段时间体检说有点骨质疏松，我想问问是不是应该给我父亲补点钙，吃钙片就可以么？我父亲这个年龄来说有什么需要注意的？” 63岁的王大爷是位幸福的老人，平时身体…
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老年人应该怎样有效补钙？
老年人补钙应该药物辅助饮食。绝经后女性和老年人每日钙摄入推荐量为1000 1200毫克，我国老年人平均每日从饮食中获得的钙量约400毫克，故每日应补充的元素钙量为500 600毫克…
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吃木瓜有什么好处？
吃木瓜有什么好处？ 一，木瓜（番木瓜）的基本情况： 名称叫“木瓜”的植物有好几种，人们吃的多的是番木瓜。这里就谈谈番木瓜。番木瓜是正式中名，别名有木瓜（通称）、万寿果、番瓜、满山抛…
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五十岁人补钙，在什么时间吃比较好？
根据我国抗骨质疏松指南推荐，成人每天钙摄入量应达到800mg，50岁以上成年人则建议为1000-1200mg。这是因为人一旦上了年纪，钙质流失会增加，所以容易发生骨质疏松症。而虽说…
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怀孕吐到昏天黑地？“害喜”的几个常识要知道
日常生活中，人们把孕初期的孕吐反应称为“害喜”，认为再正常不过的事，一般不需要在意，挺挺就过去了，真的是这样吗？ 临床资料显示，大约有30%的人怀孕后是没有症状的，也没有任何不适感…
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孩子总喊脚痛，怎么办？（特别家教1099期）
为了在特殊时期为家长提供特别的家庭教育指导，全国妇联推出了“特殊时期 特别家教”微信栏目，家长可以通过家庭教育微课学习家庭教育知识。 孩子总喊脚痛，怎么办？（特别家教1099期） …