冬瓜里加1个西红柿,学会这样做,孩子天天点名要吃,营养又开胃

冬瓜里加1个西红柿,学会这样做,孩子天天点名要吃,营养又开胃

三餐美味,四季幸福,大家好! 说起冬瓜,大家都知道它具有清热解暑的功效,还可以利尿消肿,其实冬瓜还含有丰富的膳食纤维,能降低胆固醇和血脂,达到减肥的目的。今天,我要用冬瓜搭配西红柿做个好吃的饼子,它软嫩鲜香,营养丰富。喜欢的朋友赶紧来看看吧!

【冬瓜西红柿烙饼

【基本材料】冬瓜,西红柿,葱,鸡蛋面粉食盐,胡椒粉,食用油,黑芝麻

【基本步骤】

1. 首先,准备一块新鲜的冬瓜,先用清水将它们清洗一遍,然后捞出来控一下水。接着,把冬瓜放在案板上,先用菜刀将冬瓜皮全部切掉,再把冬瓜切成小块的,方便把冬瓜瓤去掉。取出擦丝器,将冬瓜擦成细丝,装进碗里,加入一些食盐后,抓匀后腌制10分钟。

2.准备一个西红柿,先放在清水中将它表面清洗干净,然后取出来控一下水。接着,把西红柿放在案板上,用菜刀将西红柿的根部切掉。接下来,先把它切成片,再改刀切成条,最后切成碎丁。切完之后,把西红柿碎丁装进碗里备用。

3.准备三根小葱,先放在清水中,小葱搓洗干净,然后再把它们取出来控干水。接着,把小葱放在案板上,先切掉葱根,再把剩下的部分切成葱花。切完之后,把葱花直接放在西红柿里面,一起待用。

4.这时候冬瓜也已经腌制得差不多了。用手抓出一把冬瓜丝,放在手心中挤掉里面多余的水分,再放在大碗里。等把冬瓜丝全部都挤干灰分,放在大碗里了,再把西红柿丁和葱花倒进冬瓜丝里面,一起待用。

5.准备两个鸡蛋,先放在小碗里,给里面加入一些食盐,再注入适量的清水,用食盐水将鸡蛋外壳清洗一遍。洗净之后,把鸡蛋直接打进冬瓜丝里面,再加入适量的食盐,一些胡椒粉,然后用筷子进行搅拌,要将鸡蛋搅散,并且和冬瓜丝搅拌均匀。

6.准备一些面粉,先少量地加入到冬瓜蛋液里面,用筷子搅拌均匀之后,再次加入一些面粉进行搅拌。等把碗里的面粉和食材搅拌成糊状了,就不要加入面粉了,继续搅拌均匀了,就可以了。

7.取出家里的电饼铛,给里面加入适量的食用油,开中火预热。用勺子舀出一些菜糊,放在电饼铛里面,然后整理成一个小饼。就这样,把其余的菜糊全部放进电饼铛里面,整理成小饼。接着,在每一个小饼上撒上一些黑芝麻,盖上盖子烙3分钟。

8.时间到了,打开盖子,用铲子将所有的饼子翻面,继续进行烙制。后面烙的时候,要多翻几次,让小饼受热均匀。等把小饼子的两面都烙成金黄色了,就可以关火出锅了。

9.将做好的饼子盛到盘子里,就可以端出去和朋友一起分享了。一道美味的冬瓜西红柿烙饼就做好了!这样做出来的饼子软嫩鲜香,营养丰富。喜欢的朋友赶紧试试吧!

【爱心小贴士】

1.冬瓜丝里面的水分一定要杀出来,否则水分太大,饼子不容易成形。

2黑芝麻不仅可以将饼子进行点缀,还可以增加香味。

今天的冬瓜西红柿烙饼就分享到这里了,每天我都会为大家分享一道家常美食,感谢大家来观看,喜欢的朋友帮忙点赞、关注哦!明天再见,谢谢!

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