立秋后,常喝这八款排骨汤,补水润燥增强体质,安稳入秋

立秋后,常喝这八款排骨汤,补水润燥增强体质,安稳入秋

大家好这里是南方姑娘香香,立秋过后明显感觉得到秋燥,再加上夏天的热气还在,每天喝很多水还是觉得干燥。建议立秋过后,经常给家人安排滋补的家常汤,比如说排骨汤就适合全家老少喝。今天分享八道排骨汤的做法,详细步骤整理在下方,希望对您有帮助。

一、板栗山药排骨汤

准备食材:板栗,山药,排骨,姜片食盐葱花

做法步骤:

1、板栗可以到菜市场买去壳的,直接清洗干净即可。山药去皮洗净,切成小段。

2、排骨清洗干净,冷水下锅焯水,加入姜片去腥,焯水后捞起来控干水分。

3、把排骨、板栗、山药全部放入锅中,加入适量清水,开大火煮开,再转小火炖煮1个小时。

4、煮好后,加入食盐调味,撒上葱花搅匀即可出锅。

二、玉米山药排骨汤

准备食材:排骨,玉米,山药,姜片,葱段,食盐,葱花。

做法步骤:

1、玉米剥掉叶子,清洗干净后剁成小块。山药用刮皮刀削掉外皮,再清洗干净,切成小段。

2、排骨洗净后,冷水下锅焯水,加姜片葱段去腥,水开撇掉浮沫,再捞起排骨用温水洗净,控干水分。

3、把排骨、玉米、山药全部放入砂锅中,加入姜片和适量清水,盖上盖子开大火煮开,再转小火炖煮1个小时。

4、时间到,直接打开盖子加入适量食盐调味,再煮2分钟即可出锅。

三、莲藕玉米排骨汤

准备食材:莲藕,玉米,排骨,姜片,葱花,清水,食盐。

做法步骤:

1、莲藕先削掉外皮,再清洗干净,切成块后先放入清水中浸泡着,防止氧化。玉米清洗干净后剁成小块

2、排骨清洗干净,起锅烧水放入排骨焯水,加姜片去腥,水开撇掉浮沫,再把排骨捞起来控干水分。

3、把排骨、玉米、莲藕放入汤锅中,加入姜片,再放入适量清水,先开大火煮开,再转小火煮1个小时。

4、1个小时之后,打开盖子加入适量的食盐调味,撒上葱花搅拌均匀即可出锅。

四、白萝卜排骨汤

准备食材:白萝卜,排骨,姜片,枸杞,葱花,食盐。

做法步骤:

1、白萝卜用刮皮刀削掉外皮,洗净后切成滚刀块。

2、排骨清洗干净,锅中烧水,排骨冷水下锅焯水,烧开后撇掉上边的浮沫,再捞起排骨控干水分。

3、准备干净的砂锅,放入排骨和姜片,加入适量清水后盖上盖子,开大火煮开转小火,煮45分钟左右。

4、时间到,再放入白萝卜煮20分钟。最后加入食盐和枸杞调味,再撒上葱花即可出锅。

五、番茄玉米排骨汤

准备食材:番茄,玉米,排骨,食盐,葱花,姜片。

做法步骤:

1、番茄可以去皮也可以不去皮,勤快一点的建议去皮哦。番茄清洗干净,一半切成丁,另一半切成块。

2、玉米去掉叶子和玉米须,清洗干净剁成块。

3、排骨清洗干净,冷水下锅焯水,焯好水后捞起控干水分。

4、起锅烧油,放一点点食用油就可以了,放入番茄丁翻炒至出汁,再倒入煮汤的砂锅中。加入排骨、玉米和适量清水,再放入姜片和清水,盖上盖子炖煮40分钟左右。

5、时间到,再放入剩下的番茄块,盖上盖子继续煮半个小时即可。

6、最后加入一点食盐调味即可,不需要放其他调味料。撒上葱花即可出锅。

六、黄豆海带排骨汤

准备食材:海带,排骨,黄豆,姜片,食盐。

做法步骤:

1、海带结浸泡软,再打开结清洗干净,切成段备用。黄豆提前3个小时浸泡,清洗干净备用。

2、排骨洗净后冷水下锅焯水,加去腥三件套(葱段、姜片、料酒),撇掉浮沫后捞起,用温水清洗干净,控干水分。

3、把排骨和黄豆放入锅中,加入姜片和清水,盖上盖子煮一个小时,再放入海带继续煮半个小时。

4、最后加入食盐调味即可出锅。

七、苹果胡萝卜排骨汤

准备食材:胡萝卜,苹果,排骨,红枣,姜片,枸杞,食盐。

做法步骤:

1、胡萝卜削皮洗净,切成块。苹果不用削皮,直接洗净后切成块。

2、排骨洗净后,下锅冷水焯水,焯水后捞起控干水分。

3、把排骨、胡萝卜、苹果放入锅中,再加入姜片和红枣,加入适量清水,盖上盖子开大火煮1个小时。

4、炖好后,再加入食盐调味就可以出锅了。

八、菌菇排骨汤

准备食材:虫草花,羊肚菌,鹿茸菌,排骨,姜片,食盐。

做法步骤:

1、所有菌菇清洗干净。排骨洗净后冷水下锅焯水,焯水后捞起控干水分。

2、把排骨和菌菇全部放入锅中,加入姜片和清水,开大火煮开转中火煮1个小时。

3、不用加其他调味料,直接加入食盐调味搅匀即可出锅。

以上分享的八道排骨汤,适合入秋后常做给家人喝,大人小孩都合适,补水润燥营养丰富,增强体质安稳入秋。关注香香,每天分享不一样的家常菜。

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