#健康小课堂# 三餐吃饱=健康？俗话说，“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，很多人认为“吃饱”了等于“吃好”了。那为啥我国居民早餐营养不良的比例高达80%呢？因为对于“吃好”很多人都存在误解，吃好不仅要有饱腹感，更要求营养全面，我们每天需要摄入40多种营养素才能满足身体所需，这就意味着，平均每天至少要摄入12种以上的食物哦~
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「百科」经常吃水煮蛋，是“养肝”还是“伤肝”？医生：吃鸡蛋3点要牢记
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养生大师59岁去世，引人质疑！专家：养生是为提高生活质量
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