“养生”，一直是现在人们心心念念的一个话题，毕竟谁不想长寿呢。在这个忙碌的时代，虽然拼命工作就是为了让生活更好，让自己的有更大的权利，甚至是在社会上自己的名字也是有一席之地的。人的一生不追求一些东西，确实活着也无趣。
但是有些人就直接跳过对名利的追求，从小就开始学习太极，到59岁的时候，也成为了一个在社会上拥有“粉丝”的养生大师，他就是梅墨生。
据了解，梅墨生之所以被称之为养生大师，不仅仅是因为年纪轻的时候就开始练长拳、打太极，在各大报刊上也曾经发表过一些经典的养生文章，办养生讲座，呼吁国民进行养生，平时没事干的时候，还会画画、写写字，放到现在这个社会确实是养生。
但是谁会想到，就是这样的一个让人敬仰的养生大师会在59岁的时候因为肠癌离世。随后很多对梅墨生略语耳闻的人知道这个消息，频频咂舌，“这就是养生大师?”，甚至是梅墨生的好友都会受到人们的“言论攻击”，甚至让很多人对于中国传统的养生之一的太极都持有怀疑的态度了。
养生就一定会让人长寿?
人之所以养生，就是希望自己能够不生病，健康平安的过完一生。但是很多人会认为养生一定会让身体更加的健康，甚至是一定会让自己更加的长寿，对“养生”这件事寄予厚望。
但是历史上可没有谁说养生就一定会让人长寿，沪上专家表示，养生这件事坚持做可以提高生活质量，但是就此作为自己长寿的“灵药”，那是不可能的。
为什么养生可以提高生活质量?
《黄帝内经》认为饮食有节、起居有常、不妄作劳，就是平稳的生活，养生的境界。放到现在这个社会，其实《黄帝内经》所认为的健康生活对于现在人而言就很难达到。加上现代的人认为养生也是有不通风见解的，就比如老年人是吃各种有营养的保健品、中年人就是保温杯里泡枸杞、年轻人就是抽时间动动身体，难道做了就一定会长寿?
甚至“养生”还会给身体养出病来，就比如跑步运动，有些人以为跑步会给身体带来好处，但是没想到会把膝盖跑“坏”了，还有人会进行“过午不食”的养生方式，但是却把自己的吃胃养生出两个大窟窿(胃溃疡)……但是有些人就很健康。
由此可知，养生是一件好事，但是不可以作为自己的长寿的灵丹妙药。让别人身体健康的养生方法，放到你身上不一定就是适合你的。
那什么是适合你的养生方式?
就比如人家说想要身体好，就一天吃一个鸡蛋。《中国居民膳食指南》确实建议大家每天吃一个鸡蛋有利于身体健康，但是对蛋白质过敏的人、患有肾病的人、发高烧的人就不能吃鸡蛋。就像是有些人就适合打太极，但是有些人适合短时间的，有些人适合长时间的，因为运动过度也会给身体带来损伤。
养生就要多注意保暖，但是你要是让热性体质的人这样可能还会热出毛病，人家就适合游泳让身体静下来，甚至是跑步对身体都是一个伤害。
想知道自己是否适合一种方式的养生，只有亲身试验一段时间才知道。可以定期体检，了解自己身体大概的状况之后就开始养生。随后再体检看自己的身体状况有没有变好，精神有没有好转，要是有积极的效果，那就是适合你的养生方式。
但也会有人不喜欢把自己当“小白鼠”，不知道自己适合什么样的，不知道怎么开始，可以根据自己身体现在的症状，随后去看中医，看身体平时如何调理。不一定就一定是什么艾灸、运动、睡觉之前按摩，你的身体有适合你自己的一套养生方式。
但有些养生方式需不需要多问，平时就是可以坚持做的
《中国居民膳食指南》建议我国国民每天的饮水量在1600ml左右。饮食要清淡，避免重油重辣的饮食。还有避免抽烟喝酒，有研究表示，一个人一生中没有抽烟的习惯比抽烟的人可以多活20年——25年。还有每天走路6000步，对身体健康具有积极作用，有对长寿具有积极作用。
还要有定期体检的习惯，体检的作用是早发现，早预防，早治疗，这也是对生命的重视，对疾病，甚至是癌症是最好的预防，特别是身体突然的有不舒服的表现的人。
综上所述，其实养生就是要注意正确的生活方式，有健康的饮食，正常的作息，避免伤害身体的事就可以了。
