营养素
揭秘！协和营养科康叔爱吃的这道快手菜，原来大有讲究
很多人问康叔，您每天那么忙，出门诊、做科研、出书、出差、上电视、做讲座……究竟有什么营养秘笈，可以让您保持如此旺盛的精力呢？ 康叔的答案很简单，就是：什么都吃，但有度有量。如果非要…
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DHA要不要补、怎么补？补对了宝宝的脑瓜更灵光
为了让宝宝健康又聪明，宝妈们在孕期就开始补充大量营养素，DHA就是许多孕妈的选择，传说DHA会让新生宝宝更聪明。 所以，DHA是真的有用还是智商税呢？今天我们就来聊聊这件事吧~ “…
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4类人最易患上抑郁症，日常做好4件事，不做抑郁症候选人
对于我们常人来说，死亡是最让人忌讳的一个话题。不知道这些人到底有多绝望，多无助，才会选择自杀这条道路？但是对于一类病人来说，死亡或许才能让他们得以解脱。而这类疾病大家并不陌生，它正…
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甲状腺的健康，都与什么营养有关？碘只是第二位
随着甲状腺疾病发病率的上升，大家也都越来越重视自己甲状腺的健康问题。很多人都以为只要注意日常碘的摄入就可以了，但其实影响甲状腺健康的营业部物质有很多种，今天就来和大家说说，都有哪些…
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多吃蔬菜根皮可御寒
蔬菜的根可以吸收土壤中的矿物质和营养素，蔬菜根皮部的各种矿物质和营养素含量相对会多些。而矿物质又与人体健康、御寒能力密切相关。当人体缺铁时，体温有所下降，就会导致人们怕冷的感觉，尤…
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建议您没有糖尿病，高血压可以吃这些水果，很多人不知道
好多朋友问高血压可以吃哪些水果呢？今天给大家说说 第一、苹果：苹果含有维生素A、B、C等十多种的营养素，吃苹果有益于吃盐过多的高血压病人。 第二、香蕉：香蕉中含有果胶，维生素A、B…
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长在太空中的“菜园子”，多亏有它，宇航员们的营养摄取有着落了
自2015年秋季，宇航员第一次在太空中品尝新鲜现摘的红莴苣开始，人们便研究起了如何让宇航员在未来的太空探索任务中能吃到不同种类的新鲜蔬菜来保持健康。现在，宇航员已经在空间站中种植了…
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多吃这五类眼睛喜欢的食物和营养素，有效帮助保护视力、预防近视
你有没有感觉你的眼睛经常干涩、酸胀，流眼泪，或者有没有觉得自己的近视又加深了… 随着电子产品越来越普及，我们很多人每天都会长时间对着手机或电脑，导致眼睛特别疲劳，并且电子产品的蓝光…
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饮水与健康
水是我们最好的朋友，清新的空气、洁净的饮水和肥沃的土壤是保障人类健康的自然基础。水是一切生命的基础！ 一、水是生命的源泉 （一）水是人体必需的营养素 人体必需的营养素包括：宏量营养…
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抽烟、饮酒、常喝咖啡…这些饮食习惯正在偷走身体的营养
这是一个最好的时代，我们想吃什么就能吃什么；这是一个最坏的时代，烟、酒、薯条、可乐、冰淇淋、辣条、凉皮等垃圾食品充斥着我们的生活。 由香精、色素、防腐剂、尼古丁、人工甜味剂等各种化…