血管
鸭肉是个宝，吃对很重要
俗语“处暑送鸭，无病各家”。鸭肉真的那么好？让我们看看北京协和医院临床营养科教授、营养科副主任于康老师是如何评价鸭子的吧。 一、鸡肉、羊肉，不如鸭肉 鸭肉性凉，清热解暑。和容易上火…
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睡前哪些习惯会导致脑梗夜间发病？
脑梗，多发于中老年人群，是一种常见的脑血管疾病，临床上被称为”缺血性脑卒中”。 脑部血管发生堵塞，不是一朝一夕形成的，多与生活中长期不良生活习惯的积累，会加…
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洋葱，生吃好还是熟吃好？不知道你就亏大了
洋葱是被国际公认的健康食材，有着“蔬菜皇后”的美名。它富含钙、膳食纤维、蛋白质等营养素。 除了营养好，养生保健作用也不少，尤其是在养护血管方面，那你知道洋葱生吃好还是熟吃好呢？先来…
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人过五十，不想中风，有哪些习惯最好改掉？
你好，我是知心蓝医生。 在我的家乡，有一句老话叫做“人老病出”，在过去，五十知天命，七十古来稀，50岁确实算老了，但就目前的生活水平和人均寿命来说，50岁根本谈不上老，算中年，很多…
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什么叫良性高血压？
对高血压进行细分，还真分为良性高血压和恶性高血压。但跟良、恶性肿瘤不一样，良性高血压并不良性。 先来看下高血压的分类 高血压分原发性高血压和继发性高血压。 简单地理解： 原发性高血…
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关于心脑血管疾病预防，调整饮食是关键，4种果蔬杂粮要多吃
心脑血管健康是很多中老年人格外重视的一项健康指标，不过随着年龄的上涨和血管内壁的磨损，再健康的人也难免会出现一些细小的病变，因此，如何保养和恢复血管健康，就成为了当代人的必修课。 …
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喝茶对于心血管来说，有益还是有害？喝绿茶好还是喝红茶好？
饮茶，是我国传统文化传承的重要组成部分，尤其对于中老年人来说，越是年长，社会阅历越多，越是能够体会到茶的内敛与醇厚味道。 即便在健康方面，饮茶也一直被认为是有利于养生的做法。但随着…
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早晨起床后，这4件事别着急做，可能会损伤心脑血管，需了解
俗话说一日之计在于晨，经过了一晚上的充足睡眠之后，早晨人的精力和体力都得到了恢复，所以很多人总是会抓住早晨这一阶段做很多事情。 但大家有所不知，早上是心脑血管疾病的高危期，如果没有…
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严防心脑血管疾病复发，记住这些生活习惯，保护你的心脑血管
美国心脏协会指出，养狗的人比不养狗的人每天可多锻炼30分钟，狗提供的陪伴和情感，可以减少焦虑和抑郁，这一点在心脏病或中风等重大疾病发生后尤其重要。 在我国，心脑血管疾病的发病率和死…
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血糖新标准已公布，并非3.9~6.1，对照一下，你达标了吗？
葡萄糖对于身体而言是非常重要的，也是重要的能量来源，可以为身体提供能量，对身体的器官以及组织提供动力，进而可以保证身体正常运转。 血液当中的葡萄糖被称为血糖，一般来说，血糖会保持在…