美国心脏协会指出,养狗的人比不养狗的人每天可多锻炼30分钟,狗提供的陪伴和情感,可以减少焦虑和抑郁,这一点在心脏病或中风等重大疾病发生后尤其重要。
在我国,心脑血管疾病的发病率和死亡率远高于其他疾病,居疾病发生和死亡构成的首位。而心脑血管疾病的发生对心血管的打击就像一场浩劫,让本就脆弱的血管不堪重负。
如果发生后不注重预防,让心血管再次经受打击,很可能导致毁灭性的后果。所以,除了不可控因素,心脑血管病患者要做到以下几点才能有效降低疾病复发率:
第一,改变不良生活习惯,合理膳食,减少胆固醇、盐和糖的摄入,肥胖者控制体重,戒烟限酒,避免过度操劳和情绪激动,每天进行适度的活动和锻炼,比如步行、太极拳、慢跑等;
第二,注意保暖,寒冷刺激可以使小血管收缩,加大血液黏稠度,增加复发风险;
第三,控制好血压、血糖、血脂,并定期进行监测;
第四,在医生指导下长期用药,不可自行停药、减药和乱用药,尤其是抗血小板药和调脂药,用药后要监测相应指标,定期门诊随访。
如果院外再次出现心绞痛持续不缓解、新发肢体障碍等症状,应高度警惕是心肌梗死或脑梗塞复发,需立即就医。要知道,时间就是心肌,时间就是脑组织,应尽快到就近、有条件的医院就诊,针对病因进行救治,才能挽救更多的心肌和脑组织,将危害降到最低。