内耗
停止埋怨，笑对生活中的挫折
疫情当下，各行各业都不景气，我们每天都看到有公司结业的新闻；每天都有公司降薪裁员的新闻；每天都看到有工人失业的新闻，作为普通人的我们，难免会埋怨疫情，埋怨老板，甚至埋怨社会，埋怨这…
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惊人的弱者逻辑：一个人开始废掉的3个迹象
《百年孤独》中说：“我们累，却无从止歇；我们苦，却无法回避。” 生活不易，苦和累，已构成了人生常态。 强者习惯把人生调成静音模式，将挫折转化为动力，砥砺前行。 而弱者沉溺于自怨自艾…
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还在过度焦虑？可能你只是处于“悬浮”状态……
最后的话 ： 很多时候，我们会沿着“念头”不自觉地“想太多”，是因为思想在一步步地吸引着我们，而且它大多会走向焦虑。 这是人的本能，也是大脑的保护机制。 因为在原始社会，外界确实充…
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停止内耗，从现在起你要停止对自己做这7件事
从现在起，你要停止对自己做这7件事 1.不必讨好所有人 友情也好，爱情也罢，太过卑微的感情，注定无法长远。在一段舒服的关系里，不必过分讨好，更不必斤斤计较。你不必讨好所有人，真正的…
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"我好像有那个社交冷漠症"
01. 和朋友聊天，她抱怨我:”你怎么变得这么冷漠?刚认识你的时候你就是个话痨，可现在你对我爱答不理的。” “有吗？”我翻了翻聊天记…
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专注，是成年人最好的自律
专注于当下，做好当下的事。 专注于当下，拒绝内耗 专注于当下，做好当下的事，不胡思乱想。 当一个人敢于直面生活中的难题，不计较过去的得失，也不担心未来的变数，清醒地活在当下的时候，…
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非暴力不合作
人性的阴暗面不值得细看细究，尤其是女人，我是女性，说实在的女人婆婆妈妈的小心思挺烦。一项简单的事，非要多些弯弯绕，遇到这样的心机表，宁愿失掉机会远离，也要非暴力不合作。这应该是本人…
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交广夜听｜有一种累，叫想太多
听夜晚的声音 杞人忧天，徒增烦恼。 来源：南山雾雨 主播：高雅 点击下方音频 收听更多精彩内容和细节 “一个总是充满着恐惧，把所有的时间都用来焦虑的人，很难有一个美好的明天。” 生…
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停止精神内耗的9个好习惯-为什么你活得很累
知乎上有个问题: “一个人活得很累的根源是什么？” 高赞回答说: 不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己的关系。 确实，很多时候，人之所以感到痛苦，不在于事情本身，而在于…
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《当下的力量》-不为明日思量，明日自有安排
在《当下的力量》这本书中，作者说道：“不为明日思量，明日自有安排”。这句话和我们常说的“船到桥头自然直”有异曲同工之妙，其实都是在劝告我们：活在当下，不过度思量。 过度思量会导致严…