调味汁
宋代食疗食补大行其道
宋代是唐以来中医食疗发展史上的重要标志性阶段，这不仅体现在皇家重视，当时几部官修大型医书如《太平圣惠方》《圣济总录》等中均有食治的记载，《圣济总录》还专设“食治”门，详细描述诸病的…
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入睡难，多梦易醒，多吃这3种食物，营养丰富，安神助眠睡得香
许多人存在入睡困难、多梦、浅睡易醒，睡眠时间短的情况。长期睡不好觉，不仅会让人精神不济，还会影响身体健康。想睡个好觉，不妨先从改变饮食开始。 多吃下面这3种食物，营养丰富，安神助眠…
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“液体黄金”橄榄油，这五类人群尤其需要它，来看看它的五大功能
为什么明星、超模、营养师、养生达人 都超级爱吃橄榄油 橄榄油富含抗氧化物质，可以消除活性氧自由基这个美容大敌 只要把食用油换成橄榄油，每日使用1.5~2大匙的量，就能找回苗条的S曲…
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「挖掘寿命潜力」需要8个牢记
【结尾处有“寿命潜力表”，感兴趣可以自测一下哟】 1、重新认识自己的年龄范围 20年前，我们普遍认为，年轻人的年龄范围应该是18-24岁之间。但是随着时代的变化，更多人认为，年轻人…
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夏天晒成棕褐色？多吃这8种食物，可以称之为“天然美容水”
夏天，光线强度很高，紫外线变得越来越强。如果你不注意防晒霜，你很容易晒黑。除了必要的皮肤护理和防晒霜，你还可以尝试多吃这8种食物。皮肤湿润，有助于保护皮肤。建议女性理解并收集。 紫…