脂肪酸
调节血脂,深海鱼油可以替代他汀类药物吗?
近年来,深海鱼油作为一个“网红”保健品,被很多养生人士推崇,称其为“液体黄金”,将它用来调节血脂,甚至有人将其作为他汀类降脂药物的替代品,觉得深海鱼油比起他汀类药物而言副作用少,安…
比猪肉补人,比鸡肉更鲜!这种肉,最近别错过,常吃还不容易上火
处暑已过,而处暑即出暑,代表炎热的夏天要结束了。俗语“处暑送鸭,无病各家”。处暑后吃鸭肉有不少好处,看看你都知道吗? 1 鸭肉的营养优势 1清热补虚 中医认为,鸭肉性寒、味甘、寒,…
这样“吃油”,等于在悄悄地抗癌
我们日常炒菜时,用到的食用油,不仅能帮助食物在烹饪过程中口感的发生,同时,还可增加我们的食欲及饱腹感! 很多人只知道炒菜必须要用油,然而却忽略了“其貌不扬”的它们,本身还藏着独特的…
睡眠不好的人有救了?研究显示:健康饮食,可能比褪黑素还管用
常言道“药补不如食补,食补不如睡补”,良好的睡眠能缓解疲劳、提升脑力、增强抵抗力……但很多人一到晚上就面临着无尽的煎熬: 躺在床上、关上灯、闭上眼睛,时间一分一秒地流逝,月亮都睡了…
告诉我们如何养好头发,又如何护好我们的头发,把头发固好
在生活中养好头发和固发,吃些对头发有好处的食物来调理,那么头发最喜爱的几种食物是什么呢。 1、 三文鱼的脂肪酸有益头皮细胞健康,欧米伽3脂肪酸对头发就如人体对水需求样重要。 2牡蛎…
孕妇抽出“奶茶血”,每天喝1杯奶茶是罪魁祸首?
孕妇每天1杯奶茶喝成奶茶血? 媒体报道,广西南宁一名孕31周的37岁孕妇特别喜欢喝奶茶,几乎每天都要喝一杯,同时还喜欢吃雪糕。 结果,体检时抽出的血居然变成奶茶色,化验显示她的甘油…
鸭肉是个宝,吃对很重要
俗语“处暑送鸭,无病各家”。鸭肉真的那么好?让我们看看北京协和医院临床营养科教授、营养科副主任于康老师是如何评价鸭子的吧。 一、鸡肉、羊肉,不如鸭肉 鸭肉性凉,清热解暑。和容易上火…
睡眠不好的人“有救了”!研究显示:健康饮食,可能比褪黑素还管用!尤其要吃够这些营养
常言道“药补不如食补,食补不如睡补”,良好的睡眠能缓解疲劳、提升脑力、增强抵抗力……但很多人一到晚上就面临着无尽的煎熬: 躺在床上、关上灯、闭上眼睛,时间一分一秒地流逝,月亮都睡了…
保护心脑血管的“长生果”!每天一小把,稳压、控糖、健脑,3种搭配更养人
花生,鲜香脆嫩又解馋,无论是当零嘴,还是用来下饭、下酒都很不错。 而且吃花生,不止能收获美味。很多人都不知道,花生中还含有一种神秘的营养元素,对于控制胆固醇水平、保护心脑血管健康都…
常吃玉米有哪些好处?吃玉米时,建议注意这4点
玉米是我国一种常见的粮食作物,在我国的种植范围比较大,而玉米作为一种粗粮,深受人们的欢迎和喜爱。 其实玉米的吃法也是比较多的,比如有些人可能喜欢煮着吃,而有些人可能喜欢烤着吃,它的…