纤维

咽部干、痒、胀，有异物感，咯不出，吞不下，说多几句话便感觉嗓子像要肿起来，吃点辛辣刺激食物情况更是加剧，诸如此类。如果你有上述症状，那么很有可能，你有慢性咽炎。 这是一种常见病，多…

益生元 被称为益生菌的“超级食物” 它能够保持益生菌的活性 同时 益生元并不是指某一种营养素 而是一大类营养素的统称 它是一种膳食补充剂 可以直接到达肠道内 刺激肠道菌群的增殖和代…

感谢邀请。 减肥期间大家都希望能够多吃点少长点。很多朋友在减肥时会选择大量削减食量，但这样做会让我们感到饥饿难耐，在控制不住的时候很容易大吃一顿犒劳自己，结果很可能功亏一篑，坚持了…

总胆固醇和甘油三酯偏高一般可诊断为高脂血症，日常饮食宜遵循一个平衡和四个原则： 一个平衡即平衡膳食是健康的基础，良好的膳食模式才能保障营养充足，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、…

有些胆结石的患者，生活中就喜欢吃吃喝喝，但是往往是这不能吃，那也不能吃，一不注意又会引发胆结石的发作，那么胆结石患者在生活中有那些能吃，哪些不能吃呢？今天我就跟大家分享一下关于胆结…

有一类食物，既能减肥，又能防癌，还能调节人体血脂，但是我们大家很容易在日常饮食中忽视它，导致它的摄入量不够，对身体健康造成不利影响，这类食物就是——膳食纤维。 为何膳食纤维可以调节…

果肉为红色的苹果？这种苹果能吃吗？据说膳食纤维比牛油果还高 对于矿物质，我们并不陌生，我们比较熟悉的矿物质有钙、铁、钾、钠、锌、磷、碘等，每种元素都有其本身独特的重要性和不可替代性…

火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维等营养成分，果肉味甜多汁。火龙果的功效与作用 火龙果一身都是宝，因食之健康长寿，因此，又称长寿果，那么火…

玉米是我们日常生活中非常常见的食物，很多人因为玉米是粗粮，所以就会将它当作主食，食用玉米具有较高的营养价值，也会给人们带来很强的饱腹感，补充更多的营养物质。 01 玉米的主要营养成…

01大蒜 大蒜有消炎和杀菌的作用。而且还可以帮助我们抵抗疾病和预防疾病。但是因为大蒜比较新颖，而且有较强的刺激性，所以有胃炎或者是痔疮的人来说是不适合吃大蒜的。而且我们吃的同时要尽…