高血压患者不能吃鱼?医生:若想要平稳血压,尽量远离这4种食物

高血压患者不能吃鱼?医生:若想要平稳血压,尽量远离这4种食物

导语:人出生后年龄越来越大,身体上会出现各种各样的疾病,近年来,一种严重的疾病是高血压,这是一种风险很高的心脑血管疾病,也是全世界公认的健康问题,而且更重要,会对我们的健康产生致命的危害。

这会对生活和工作产生影响,所以一定要尽早做好预防和治疗,高血压的早期症状可能包括头痛、耳鸣、心悸、手脚麻木等,有人说血压太高不能吃鱼,这是真的吗?

高血压是什么原因引起的

高血压的病因各不相同,如果是继发性高血压,病因是体内其他疾病引起的,如肾上腺嗜铬细胞瘤或原发性醛固酮增多症,如果因为怀孕导致血压升高,也就是所谓的妊娠高血压,可能就是这些原因造成的。

实际上,原发性高血压在临床上更为常见,即没有特定的病因,目前认为可能与一些因素有关,如家族遗传因素、不健康的生活方式,如高盐高脂饮食、蔬菜水果摄入少和运动量少导致的肥胖、吸烟饮酒等,此外,目前认为还与精神因素有关,如长期精神紧张,也可能导致高血压。

高血压的症状有哪些

不同类型的高血压可以有不同的症状,所以要注意区别,例如,进行性高血压患者可出现头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、四肢麻木、夜尿增多、心悸、乏力等症状,通常早期无症状或症状,仅在疲劳和精神紧张后出现,休息后可恢复正常。

急性高血压的症状主要是剧烈的头痛、呕吐、头晕、意识不清和抽搐,所以上述症状属于急性高血压和临界高血压,这个时候你要及时去医院。

高血压患者不能吃鱼?

高血压患者在得知自己的病情后,在饮食方面变得非常严格,什么也不敢吃,什么也不敢喝,其实这样的想法和做法是完全错误的,均衡合理的食物摄入可以更好的促进疾病的恢复和改善。

一些高血压患者正在纠结能不能吃鱼,事实上,大多数高血压患者都可以吃鱼,医生通常建议高血压患者吃鱼补充蛋白质,如果不够,他们可以通过吃鸡鸭奶蛋等来补充。

但如果高血压患者同时存在高尿酸血症、痛风等问题,就要限制鱼类的摄入,因为鱼类食物属于高嘌呤饮食,会加重患者的尿酸水平,而尿酸会损伤血管内壁。

通常,鱼是可以吃的,吃鱼不会加剧血压升高,但需要注意的是,胆固醇含量高的鱼要适当控制,因为高血压,如果伴有高胆固醇、高血脂,并发症的因素就会增加,可能会并发各种器官功能的影响、动脉硬化等一系列问题,综上所述,高血压患者能否吃鱼,需要了解是否合并其他危险因素。

医生:若想要平稳血压,尽量远离这4种食物

1、咸菜

腌制蔬菜是用盐腌制的,因为盐主要是氯化钠,钠很可能会造成相应的体内水潴留,即钠潴留,血容量和血管负担的增加对血压有负面影响,因此,高血压患者在平时一定要限制盐的摄入量,清淡饮食,每天盐的摄入量最多不超过6g。

2、辣椒

辣椒与高血压关系密切,因为辣椒素能扩张血管,促进血液循环,降低血糖,如果吃太多辣椒,会加速血液循环和心跳,导致血压不稳定,建议高血压患者适量食用辣椒。

3、炸花生

在日常生活中,很多人特别喜欢吃炒花生,花生高温油炸后拌盐,这两种情况都会大大增加花生的含油量,盐炒花生的钠含量也比较高,也就是摄入了过多的钠,钠摄入过多会导致体内钠水潴留,血压自然升高,所以平时最好少吃盐炒花生。

4、酒精饮料

经常饮酒会损伤血管内壁,不仅容易导致血压升高,还会诱发其他心血管疾病,如动脉粥样硬化、高血脂等,而且过量饮酒不仅会使血压升高,还会加重肝肾负担,如果任其发展,可能会发展成酒精性肝炎和急性肾炎,因此,高血压患者一定要戒酒。

延伸:血压高怎么调理才会降

对高血压患者来说,照顾好自己是非常重要的,高血压患者应高度重视他们的生活方式,保持嘴巴闭上,双腿张开,首先,我们应该控制钠盐的摄入量,包括可见盐、酱油、味精、鸡精和各种腌制和加工食品,多吃新鲜水果和蔬菜,减少主食和脂肪的摄入。

第二,我们应该注意适当的锻炼,坚持每天进行适当的锻炼,这对调节新、旧、新、改善心功能和调节血压都有很好的效果,同时,注意经常性的工作和休息,及时增减衣服,保持冷静的心态。

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