年过半百，五十大几的人了。平时身体都健康强壮，医院对自己来说好像有无皆可。
不巧，上个星期腰突然疼得不行，老婆催来催去到医院照个CT，发现腰椎三、腰椎四有少少突出，腰肌劳损。医生扎了一针、拿些药，当时就不疼了。医生顺便强调了一下饮食注意事项：多吃高蛋白食品、补些优质钙。牛肉、牛奶、螃蟹、鱼虾、坚果，以及富含维生素c的马铃薯、苹果、橙子等。
问题来了，照CT时同时发现左肾盂内见点状高密度阴影，即肾盂小结石。
而肾结石饮食注意事项：多喝水，少吃高蛋白食品，牛肉、牛奶、动物内脏、螃蟹等海鲜一类、坚果等钙含量高的少吃，菠菜、豆腐富含草酸钙的食物更要少吃…
哥呀、姐呀：我上、下对照一下，这该怎么活，吃了这些腰椎好些、肾结石又厉害了，不吃这些肾结石好多了，腰椎又疼了！！！！万能的主呀，高人呀，请您指点一下！！！
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