胃是我们身体中非常重要的一个内脏，器官胃的主要功能是分解食物，把大颗粒的食物残渣分解成小颗粒的食物残渣，从而获取其中的营养物质，体内营养物质充足，才能够维持各部位功能的正常运转。

所以说胃部健康可能直接关乎着人的身体健康，想必绝大多数的人都非常渴望拥有健康的胃部。

但是现如今有不少人在体检的过程中也被告知患上了胃部疾病，对此感觉到非常担忧。

医生认为胃病三分靠治，七分靠养。生活中积极养护胃不是很有必要的，有的人听说想要养护胃部可以考虑多喝点小米粥，而还有的人则认为喝小米粥并不利于氧化内部，那么到底哪种说法更加准确呢？下面我们就一起来看看吧。

胃不好到底能不能喝小米粥？

小米属于一种五谷杂粮，其中含有身体所需要的维生素，氨基酸，脂肪，碳水化合物等多种营养物质。

日常生活中能够适量喝点小米粥对于身体是有好处的，之所以有人听说喝小米粥并不利于养胃，是因为很多胃不好的人可能只喝小米粥而不吃其他的食物，他们认为其他食物会伤害胃部。

这样的话就可能会导致营养物质摄入太过单一，从而出现营养不良营养失衡的情况，难免也会加重胃部的负担。

其实日常生活中适量喝点小米粥对于呵护胃部健康是有好处的，只是要提醒你在喝小米粥的时候一定要搭配其他有营养的食物一起吃，或许才更能够起到养护胃部的效果。

因为胃是直接与食物接触的器官，所以生活中有一些食物对于胃部的确是不太友好的，比如以下这几种。

提醒：这4种食物或许对胃不太友好

• 油炸食物

油炸食物吃起来最美味，也受到了人们的喜欢，但是食物经过油炸之后，其中的热量是非常高的，高热量食物进入人体内之后，需要耗费更多的时间才能被彻底消化吸收，也会导致胃部处于超负荷工作的状态。

所以那些胃部功能不太好的人应该尽量少吃或不吃油炸食物，千万不要任性妄为，请尽量放在心上。

• 辛辣食物

吃辣伤胃，不知大家有没有听说过这种说法，辣味食物之所以会伤害胃部，是因为其中的一些刺激性物质进入人体内之后，可能会给胃黏膜造成伤害和影响，所以那些胃部功能不太好的人应该尽量少吃或不吃辣味食物。

想吃红油火锅，麻辣烫，麻辣香锅，辣条等等都属于辣味食物，为了为不健康着想，劝你主动远离。

• 生冷寒凉的食物

炎热的夏天，人们更喜欢吃一些冰冰凉凉的食物，但是我们的胃不是一个喜嫩恶寒的器官，如果经常吃生冷寒凉的食物，很容易导致大量的湿寒之气堆积在脾胃当中，影响到胃部健康。

所以为了胃部健康着想，那些胃部功能本身就不太好的人，希望你能够尽量少吃或不吃太过生冷寒凉的食物。

• 酒精类食物

一说到酒精类食物，可能大家都会不自觉地联想到喝酒，其实除了直接喝酒之外，还有一些食物当中所含有的酒精是非常丰富的，比如醉虾醉蟹等等。

虽然说喝酒伤肝，但是当酒精进入人体内之后，也有一小部分会进入到人的胃部，酒精具有极强的刺激性，难免会给胃黏膜造成损伤，严重的话还可能会引起胃炎胃溃疡的情况，所以像是一些含有酒精的食物，也希望你能够尽量少吃或不吃。

哪些食物有助于保养胃部？

1、黄色食物

中医认为五色入五脏，黄色入胃。对那些胃部功能不太好的人而言，日常生活中可以适量吃点黄色食物，或许在养护胃部方面所发挥的效果是比较不错的。

比如南瓜就是一种非常不错的选择，南瓜大多所含的营养物质比较丰富，并且还可以帮助保护胃黏膜。

2、猴头菇

可能那些胃部功能不太好的人对于猴头菇这种食物应该是不算陌生的，猴头菇在养护胃部方面所发挥的效果比较不错，而且营养价值也比较高。

如果想要养护胃部，可以适量吃点猴头菇，猴头菇能用来煲粥喝煲汤喝。

3、卷心菜

卷心菜是一种十字花科类蔬菜，其热量比较低，因此受到了很多减肥人群的喜欢，其实这些菜当中所含的营养物质是比较丰富的，并且在呵护胃部方面也有一定的好处。

所以如果不想胃部健康受损的话，不妨适量吃点卷心菜。

你还知道哪些食物对于胃部健康非常友好地欢迎在下方留言评论。