血管硬化是血管常见的一种病理状态,很多心血管类型疾病都与血管硬化有关。血液中血脂含量较高或血压过高可能会导致血管硬化。那么血管硬化吃什么能软化?今天来为大家做专业的解答。
1、鱼
富含蛋氨酸、赖氨酸、脯氨酸、牛黄的鱼类,可以改善血管的弹性和顺应性,促进钠盐的排泄。此外,富含不饱和脂肪酸的鱼油可以保护血管内皮细胞,减少脂质沉积,改善纤溶功能。
2、蜂蜜
蜂蜜富含维生素C、维生素K、维生素B2、维生素B6和胡萝卜素,能改善冠状动脉的血液循环,防止动脉硬化。
3、香菇
香菇是一种核酸物质,能防止胆固醇的产生,防止血管的脆性和动脉硬化,对预防心血管疾病的产生有积极作用。
4、海带
海带具有很高的营养价值和药用价值。含有水溶性纤维,可防止血管阻塞,促进胆固醇排泄,预防动脉硬化。
5、枣
红枣含有丰富的维生素C和维生素P,维生素P可以防治出血性疾病。
6、大蒜
大蒜有明显的降脂作用,能消除血管中的脂肪,是治疗动脉硬化的良药。
7、芹菜
芹菜可以降血脂,众所周知,芹菜中含有的芹菜素还可以保护心血管系统,芹菜叶也可以食用。叶中的维生素C比茎中的高。
8、核桃
核桃中含有丰富的磷,可以营养脑神经,还含有大量的亚油酸,可以防治动脉硬化。
9、苹果
反正每天吃一个苹果总是对的,苹果含有黄酮类、钾、维生素C、维生素E、糖酸等成分,能分解体内的脂肪,起到预防动脉硬化的作用。
10、茄子
茄子含有维生素P,其中紫茄子的含量最高。维生素P能增强毛细血管的弹性,因此对高血压、动脉粥样硬化、中风等有很好的防治作用。
11、洋葱
洋葱中含有前列腺素A,能扩张血管,降低血管粘度。同时还含有硫代氨基酸和二烯丙基二硫化物,具有降血脂和抗动脉硬化的作用。
12、甘薯
红薯是多糖和蛋白质的混合物。多吃可以降低血浆中胆固醇的含量,对防治动脉硬化非常有益。
最后,血管硬化的患者可以通过饮食对病情进行一定的缓解,对于患者来说,油脂的摄入不应太多,而且应该注意食用不饱和脂肪酸。
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