虽然立秋了，但天气仍然很热，闷热潮湿，气压很低。此外，人的情绪波动较大，不按时服药，会引起中风，所以要做好预防的工作。
立秋后如何防治脑中风？
1、少用力排大便
过度用力排便会增加脑动脉压力，容易导致中风或猝死。所以排便的时候一定要注意，尽量采取坐位，站起来的时候注意动作要慢，不能突然起来。多喝水，平时多吃水果蔬菜，保持大便通畅。
2、少洗冷水澡
天气热洗冷水澡虽然舒服，但容易感冒，甚至诱发心脑血管意外。因为受冷水刺激会引起血管突然收缩，血压升高，容易引起中风。出汗后需要用毛巾把身上的汗擦掉，休息20分钟后再用温水洗澡。
3、少久坐
虽然已经立秋，但是天气还是很热，很多人会长时间待在空调房里，有时候工作忙的时候一坐就是一整天，会增加血栓形成的风险，从而引发脑中风。长时间静坐会使胆固醇含量降低，动脉内的斑块不能及时清除，容易形成血栓，从而引起脑中风。
4、控制饮酒
酒精不仅对肝脏和胃有害，还会改变生理功能。如果血压升高，血液过于粘稠，导致心律不齐，大脑血流量减少，从而引发中风。所以，少喝酒，不要喝太多，尽量不沾酒。
5、控制血压
高血压是隐形杀手，是脑卒中的独立危险因素，所以保持血压稳定是必不可少的。需要控制盐和糖的量，坚持每周至少量2-3次血压。如果血压过高或过低，要第一时间告诉医生，并根据医嘱调整剂量。
6、控制情绪
大多数脑中风的发生都与情绪波动过大有关。本来秋天人就容易发脾气，脾气太暴躁，使血压波动大，从而引发中风。所以要稳定情绪，保持积极乐观的心态，不要大喜大悲。
7、多喝水
水对人的重要性不言而喻。人们需要养成多喝水的习惯，尤其是早上醒来后。空腹喝水不仅可以补充水分，还可以稀释血液，避免血栓形成，降低中风风险。
8、多喝淡茶
如果不喜欢喝白开水，淡茶是个不错的选择。比如，荷叶茶可以降低总胆固醇含量，改善血液粘稠度，防止血栓形成。婆婆丁茶能降低血清中甘油三酯，增加好胆固醇含量，有效改善血脂，排除毒素。
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