自古以来“变老”就是一个让女人恐惧的话题，对于爱美的女生来说更是夸张，毕竟25岁以后皮肤就趋于稳定，30岁以后各部分都开始慢慢老化，减缓变老就成为大部分女性都要面对的问题。
大部分女生用这成百上千的护肤品，甚至还会动用特殊手段。但是这些做法其实都治标不治本。女人想要老得慢，健康的饮食非常重要，平时可以常吃这5种养颜零食，助你充满少女感。
1、三川归黑豆浆粉
女生年纪慢慢变大，身体代谢变慢，很多年轻时“吃不胖”体质的姐妹也开始慢慢地“发福”，于是为重回18岁，常常选择不吃早饭来瘦身。但要知道，不吃早餐反而容易增肥。
早期困难的女生可以试试三川归黑豆浆粉，它融合黑豆、黑米两种营养丰富的食材，加以热量更低的麦芽糖调味，黑豆能够滋养肌肤，黑米热量低饱腹感强，两者结合，对保持身材与稳定皮肤状态有很大好处。
此外，三川归黑豆浆粉还非常便携，操作简单。准备适量热水和勺子或者筷子，将一小包豆浆粉倒入杯子，再加入热水然后均匀搅拌，一杯醇厚浓香、营养丰富的黑豆浆就搞定。
2、无糖蓝莓干
众所周知，蓝莓营养价值高，非常昂贵，多吃些蓝莓能够补充大量的维生素，对保持女性“年轻态”有重要作用。但是新鲜的蓝莓比较不容易保存，我们可以选择无糖的蓝莓干。
蓝莓干是由精挑细选、果肉饱满的蓝莓经过传统的烘干工艺制成，据说五斤蓝莓才能出一斤蓝莓干。它不仅营养丰富，还干净卫生，不含白糖及其他的添加剂，小小一个，很方便携带。
虽然蓝莓干黝黑黝黑的，看起来不好看，但是味道很不错哦。酸甜可口的，不会让人觉得过于甜腻，还很有嚼劲，女孩子吃很适合。
3、黑松露芝麻片
平时照镜子的时候总要发愁自己的发际线越来越宽，而古人就曾用黑芝麻来养发，但是黑芝麻油脂较多，不易吸收，与其生吃黑芝麻，不如看看黑松露芝麻片？
黑芝麻经过九蒸九晒和炒制，营养成分能够很容易地被人体所吸收，能够滋养秀发，再加入珍贵的黑松露，它富含的营养丰富。
黑松露芝麻片还有独立的小包装，一片黑芝麻片为一小包，体积不大，也很方便携带，能让你随时随地补充营养，一口下去，酥脆鲜香，又不会太硬磕到牙齿。
大家应该都知道，银耳又被称为“穷人的燕窝”，营养价值很高。很多上年纪的女性为年轻一些，都会进补燕窝。但是它太过昂贵，因此我们可以用银耳来代替。
银耳果冻就是不错的选择，它选用优质的银耳，配料干净纯粹，将银耳制成果冻，胶质满满，能很好地给皮肤补充水分，润泽皮肤，还很容易消化，很适合女性食用。
银耳果冻晶莹剔透，有些还加入雪梨和红枣，不仅丰富口味，还让它的外观更加漂亮，吃起来更加清爽可口，顺滑Q弹。
5、七度方益颜糕
很多女性朋友随着年纪变大，会发现脸部的皮肤越来越黄，化妆都挡不住的气色差，也难怪会比实际年龄要显老。这些都是气血不足导致的，需要在平时注意多吃些补气血的食物。
因此，女生平时不如囤点七度方益颜糕，它含有红枣、红豆、花生、枸杞等天然食材，融合到一起，十分地滋补，以“红”补“气”，能够消除黄气，让你的脸色更加红润，白中带粉。
七度方益颜糕的外观粉嘟嘟的，相信姐妹们看也会喜欢。轻轻地咬上一口，口中萦绕着红枣的香甜、红豆的软糯、花生的酥香……既吸收营养，又享受多种滋味，解馋。
女性朋友们千万不要太过于焦虑，心态也是非常重要的。平时来点这些小零食，让你在解馋的同时润肤养颜，吃出“少女感”。
