蓝莓
多吃蓝莓真的护眼吗
蓝莓中主要富含花青素，而花青素具有抗氧化作用，可以活化和促进视网膜中视紫质的合成，预防高度近视及视网膜剥离；花青素还能促进眼睛血管微循环，缓解眼疲劳，并延缓晶状体和玻璃体的衰老退化…
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年纪大的人，肌肉流失速度到底有多快？不想骨瘦如柴，常做2件事
在身体各个部位中，肌肉是最容易忽略的，殊不知，人体肌肉大约有639块，可占体重的30%~40%。但大家不要认为机体内的肌肉始终这么多，随着年龄的增长，肌肉流失速度会越来越快。 有统…
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越吃眼睛越明亮的4种食物 眼疲劳干涩的人别错过比眼药水管用
现代人面对的诱惑太多了，基本都是电脑、手机不离手，长期这样很容易出现眼干、眼涩、眼疲劳等情况。越吃眼睛越明亮的4种食物，眼疲劳、干涩的人别错过！比眼药水管用多了，还能养肝防衰老，一…
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这6种常见水果帮助孩子提高记忆力
众所周知，记忆力对学生的学习有着举足轻重的作用——记忆力的强弱影响着吸收知识的多少，记忆力不好的孩子往往学习效率低，不论是读书还是考试都会感到吃力，长久下去会影响对学习的自信心，继…
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为什么浆果是保持大脑健康的最佳水果之一？
研究支持浆果对记忆力和整体大脑功能的积极影响。 众所周知，我们的饮食选择会影响我们的大脑健康。感谢研究人员强调遵循MIND 饮食，或由DASH和地中海饮食组成的组合饮食，可以对大脑…
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都吃过蓝莓奶昔，蓝莓酱，蓝莓果酒你喝过吗？
蓝莓又称莓中之王，水果摊上总能看到蓝莓的身影。蓝莓在市场上价格不菲，但营养价值也很高。 蓝莓的功效与作用 1.记忆力蓝莓浆果还可以改善人体记忆力，增强人脑功能，因为蓝莓浆果中含有的…
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焦虑症患者吃什么食物可以缓解？
在我看来，现代社会的高压力、快节奏的生活很容易导致焦虑、抑郁等各种情绪障碍，人们每天都很忙碌。当他们回头看的时候，不知道自己每天都在忙些什么，在这种忙碌的生活中不踏实，很容易陷入焦…
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水果应该怎么吃？看看你之前是不是吃错了？
水果是我们饮食中的重要组成部分，也因为它的口感酸甜、水分大，而备受大家的喜欢。我发现，在很多家庭里，要么不爱吃水果，要么就特别喜欢一样水果，只吃某一种水果。其实，这都是不推荐的。 …
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梅婷女儿参演电影《断桥》，合作马思纯王俊凯，围观真夫妻秀恩爱
最近两天，马思纯和王俊凯合作的电影《断桥》全国上映，短短两天的时间，总票房已经破亿。 也许这个数字，跟隔壁《独行月球》24亿的票房比起来不算什么。 但是，导演李玉曾经最好的成绩是1…
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吃苹果还能抗氧抗衰？看完之后我把护肤品全扔了
“抗氧化”这个词语，对于熟知美容保养的你而言，绝对不会是一个陌生的词语。而翻开那些护肤品美容品的说明书，大多也会看到抗氧化这一条。抗老无难事，在25岁这个分水岭开始做好保养，10年…