补血补肾的7大养生药膳

一、归参山药猪腰

配料:当归10克,党参10克,山药10克,猪腰500克,酱油、醋、姜丝、蒜末、芝麻油各适量。

做法:

1.将猪腰切开,去除筋膜末腺,洗净,放入铝锅中;

2.将当归、党参、山药放入纱袋中,紧口,放入铝锅中;

3.在铝锅中加入适量的水,炖至猪腰煮熟,取出猪腰,冷却,切成薄片,放在盘子里;

4.将酱油、醋、姜丝、蒜末、芝麻油等与猪腰片混合。

二、白果萝卜粥

配料:6粒白果,100克白萝卜,100克糯米,50克白糖。

做法:萝卜洗净切丝,用热水焯一下备用。先将白果洗净,和糯米一起煮。米饭开花时,倒入白糖文火,煮10分钟拌入萝卜丝,出锅食用。

三、蒸人参鸡

配料:15克人参,1只母鸡,10克火腿,10克水发玉兰片,15克水发香菇,适量精盐、味精、葱、姜、鸡汤。

做法:

1.宰杀母鸡后,将头发去除内脏,放入沸水锅中烫伤,用冷水洗净;将火腿、玉兰片、香菇、葱、姜切片;

2.将人参用沸水浸泡,上笼蒸30分钟取出;

3.将母鸡洗净,放入盆中,放入人参、火腿、玉兰片、蘑菇、葱、姜、精盐、料酒、味精,加入鸡汤(淹鸡),放入笼中,蒸至大火烂熟;

4.将蒸鸡放入大碗中,切碎人参,将火腿、玉兰片、蘑菇放在鸡肉上,将蒸鸡汤倒入勺子中,煮沸,撇去泡沫,调整味道,倒在鸡肉上。

四、银耳粥

配料:银耳20克,粳米150克,冰糖20克。

做法:

1.用温水将银耳发透,去除硬蒂和杂质,撕成瓣状。粳米洗净。

2.将粳米和银耳放入锅中,加入适量水,用武火煮沸,然后用文火煮30分钟,加入冰糖,搅拌均匀。

具有滋阴润燥、生津止渴的功效,具有养肺、益气养血、补脑强心的功效

五、五香牛肉

配料:牛肉2500克,盐90克,糖24克,红酱油60克,姜2块,葱结,料酒,茴香,肉桂,红米汁。

做法:

1.选择牛肘部分的全瘦肉,先根据肌肉纤维直切,切成约500克块,然后用刀根戳一排非刀孔,四面戳。在板上取一点盐,把肉放在上面,反复擦拭,直到盐颗粒溶解(通常称为出汗),然后在气缸中腌制3-4天(夏季腌制一天),经过多次翻转,腌制至肉红、硬、香;

2.锅中加入适量的水,用大火煮沸(水要多),放入肉块,上下翻几次,捞出刷洗干净;

3.锅底先放锅垫,垫上牛肉块,加入茴香、肉桂、葱结、姜块、料酒、白糖、酱油、红米汁,大火烧滚,·当牛肉变红时,加入白汤淹没 牛肉,加入适量的盐,尝试,盖上煮沸,然后用小火炖约2小时,然后用筷子戳牛肉,取出。冷却后,根据其肌肉纤维水平切片。

六、荔枝肉

配料:猪腿肉300克,鲜荔枝肉100克,蛋清2个鸡蛋,淀粉25克,糖60克,白醋30克,红色素一滴,精盐料酒适量,植物油1000克(实际消耗50克)。

做法:

1.把猪腿肉切成两块。用刀背敲松后,换成四方小块(24块),加入少许盐和食用红色素、蛋清和15克水淀粉,拌匀备用。把新鲜的荔枝肉切成两半;

2.烧热锅放入植物油,待油烧至六七成热时,把猪腿肉一块块下油锅炸至内熟外脆呈黄色捞出,将锅中的油倒去,加入料酒、水100克,白糖、白醋、精盐,下水淀粉勾芡,倒入炸好的肉和鲜荔枝肉翻匀,淋上少许熟油,起锅装盘即可。

七、花生大枣烧猪蹄

配料:猪蹄1000克,花生100克,红枣40克,料酒25克,酱油60克,白糖30克,葱20克,姜10克,味精、胡椒、八角、茴香,盐适量。

做法:

1.用清水洗净浸泡花生和枣子;

2.将猪蹄洗净,煮四成熟捞出,用酱油拌匀;

3.将油放入锅中,用火烧70%热,将猪蹄炸至金黄色,取出,放入锅中,注入清水,同时放入准备好的花生、枣和调味料,用小火炖。

郑重声明:本文内容及图片均整理自互联网,不代表本站立场,版权归原作者所有,如有侵权请联系管理员(admin#wlmqw.com)删除。
(0)
用户投稿
上一篇 2022年9月2日
下一篇 2022年9月2日

相关推荐

  • 入秋后,这5种蔬菜多晒点,比新鲜的更好吃,冬天蒸包子炖肉真香

    导语:入秋后,这5种蔬菜多晒点,比新鲜的更好吃,冬天蒸包子炖肉真香 三伏天,是一年最热的一段时间,因为气温比较高,也成了农作物和各种蔬菜生长的旺季。这个时期的蔬菜新鲜营养高,价格也…

    2022年8月22日
  • 卤肉的制作方法和步骤,正宗的卤肉家庭做法

    卤肉是我们文化的一道传统美食,其味道鲜美,惹得很多人的喜欢,越吃越上瘾,有时候有些人都已经习惯了每顿都要吃上卤肉的习惯,那如果我们想要自己动手做的话,应该怎么下手去做才能好吃呢。 …

    2022年5月1日
  • 明日出伏,建议吃这6种白色食物,润燥健脾养胃,合理饮食更健康

    莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨给大家分享6道美食的家常美食做法。在食物界,有的是按照味道来进行归类,有的是按照形状来归类,有的则是按照颜色或者季节来…

    2022年8月25日
  • 红烧猪蹄的做法步骤(家常炖猪蹄怎么做好吃)

    猪蹄是一种价值营养很高的食物,红烧猪蹄是一道很家常菜,香糯劲道,含有大量的胶原蛋白,具有美容养颜的作用,猪蹄还可以增强人体免疫力。 食材:猪蹄 辅料:大葱、生姜、小米椒、桂皮、香叶…

    2022年4月29日
  • 蒜苗的营养价值和功效「蒜苗老腊肉详细做法」

    吕福顺,中国烹饪大师,解放军306医院营养餐厅,国家级五叶绿色餐饮单位 蒜苗性温,味辛;具有醒脾气,消谷食的功效。蒜苗中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要…

    2022年5月1日
  • 一味“挖痰”的中药!上养肺,下养肾,外养皮,润燥生津

    相信很多人都有过这样的感受,经常在早上起床的时候,喉咙里一直感觉不干净,有粘稠物,又吐不出来咽不下去的感觉。特别是在刷牙的时候,还会引起恶心。为了把痰咳出来,很多人用尽了各种办法,…

    2022年8月23日
  • 干鱿鱼怎么泡发 干鱿鱼的正确制作方法

    干鱿鱼是人们冬天经常会买的一种干货食材,它保留了新鲜鱿鱼中的丰富营养,而且方便保存和携带单甘油鱼,在吃以前一定要提前泡发,今天为大家介绍的就是泡发干鱿鱼的方法和技巧能让大家知道干鱿…

    2022年5月1日
  • a5纸和a4纸大小对比(a5纸多大尺寸)

    许多人在听到“纸张大小”时会联想到“A4”,“A3”,“B1”和“B2”等符号。这种用于复印纸和笔记本尺寸的符号由国际标准定义ISO 216定义了纸张的尺寸,除美国等一些国家外,几…

    2022年10月15日
  • 虾皮烧冬瓜:清淡有营养,鲜美有滋味!

    冬瓜加上补钙高手虾皮,一起烹饪出这道美味的虾皮烧冬瓜,清淡可口,营养丰富。   虾皮烧冬瓜   冬瓜500g、虾皮50g、大葱10g、姜10g、盐2g、花生油15ml、饮用水200…

    2022年5月1日
  • 凉拌儿菜怎么做好吃(凉拌儿菜四川特色做法,鲜香爽脆)

    儿菜在年初的时候火出了蔬菜圈,儿菜的学名叫抱子芥,是我国特有的蔬菜。儿菜的外形是粗大的根部上,四周环绕着一些翠绿的芽包,就像是很多孩子把母亲围在中间,所以叫做“儿菜”。儿菜的根部和…

    2022年5月7日

联系我们

联系邮箱:admin#wlmqw.com
工作时间:周一至周五,10:30-18:30,节假日休息