“乌龟息大法”精髓在于像乌龟一样把气息放慢，随时累就停下休息，最主要把眼睛闭起来，什么都不要想，关闭掉一切思维开关，这样即便你没有睡觉，人也得到很有效的休息。身体细胞就能快速恢复正常工作。
注意事项：联系“乌龟息大法需要注意的是，“呼气尽量使用腹式呼吸法，而且尽量把“吐气”时间拉长，每一口气完全吐倒底，当气息吐到实在无法再吐的时候，就稍微停顿一下。再一点点从丹田下去。
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