闭眼睛龟息养生大法来咯

闭眼睛龟息养生大法来咯

乌龟息养生大法来了!

什么是“乌龟息养生法”

“乌龟息大法”精髓在于像乌龟一样把气息放慢,随时累就停下休息,最主要把眼睛闭起来,什么都不要想,关闭掉一切思维开关,这样即便你没有睡觉,人也得到很有效的休息。身体细胞就能快速恢复正常工作。

注意事项:联系“乌龟息大法需要注意的是,“呼气尽量使用腹式呼吸法,而且尽量把“吐气”时间拉长,每一口气完全吐倒底,当气息吐到实在无法再吐的时候,就稍微停顿一下。再一点点从丹田下去。

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