香烟跟茶叶都是一大消耗品，中国的烟民很喝茶的人多大几亿人，长期抽烟或者喝茶的人都会有一口大黄牙大黑牙。
那抽烟喝茶是怎么导致牙齿变成这样的呢？其实香烟中的尼古丁、焦油等物质燃烧后的气体被吸入口腔后会吸附在牙齿表面并形成黄色沉积，导致牙齿着色且难以通过刷牙去除。同时烟草还会加快食物中的其他色素在牙齿表面沉积，导致牙齿黄渍加重，出现发黄症状。
其实喝茶是具有护牙作用的。因为茶里具有氟与茶多酚等物质，氟在预防龋病中有重要作用。氟离子可将牙齿釉质结构中的羟基磷灰石转化为硬度更高的氟磷灰石，能改善牙釉质的结构，增强牙齿的抗酸能力。
但如果喝浓度过高的茶水，摄入的氟太多，超过人体的生理需要量，也会引发氟牙症，牙齿变黑并出现龋齿。另外，喝茶后不能及时地漱口，茶水中的色素也会粘附在牙齿上使之变色
那怎样去除牙齿上的烟渍、茶渍呢？
1、可以通过超声波洗牙或者冷光美白的方法来改善。。
2、用小苏打进行清除牙齿上的烟渍和茶渍。小苏打会牙齿上的牙齿发生化学反应，进而使牙渍脱落。但是用小苏打来清洁牙齿的次数不能太多，要不然有可能会伤害到牙龈的部位。
3、可以利用醋来去除牙垢。首先把醋含在嘴里（不宜过多半口即可），用醋浸泡牙齿两三分钟，然后吐出来再用牙刷稍微用力刷牙，最后用清水漱口，反复多次可改善、
4、还有就是用墨鱼骨来刷牙，将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。
牙齿上的牙渍是非常影响美观的，所以尽量少抽烟少喝浓茶，还有就是早晚各刷牙一次是少不了的。[吃瓜群众]
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