富贵包越来越普遍了,哪些人容易长富贵包?想要缓解,教你几招

富贵包越来越普遍了,哪些人容易长富贵包?想要缓解,教你几招

苏州的李女士,生活清闲。

最近天气热,她总感觉肩膀不舒服还有点头晕,心情烦躁,看着衣柜里面的衣服款式老旧,就想买点衣服让自己开心开心。

于是就约自己的姐妹去买衣服,到服装店很快的就挑好了自己喜欢的衣服,小姐妹都说自己眼光很“毒辣”,好看的都被她发现了。

李女士乐悠悠的试衣服,但是效果并不如自己想象中的那么好,穿哪件都显得自己的老气横秋的,小姐妹说可能是衣服不适合,接着李女士又试了好几件,就是看着怪怪的。看见小姐妹穿着自己刚刚试过的衣服真是好看,心里也是不如意。当她把头发扎起来的时候,自己的小姐妹走过来说,“你脖子后面怎么有富贵包了?怪不得你衣服试不出效果呢!”

富贵包是什么东西?对身体有什么影响?

富贵包,在过去人们以此为荣,认为这只有衣食无忧的人才会有。所以给它取了个那么富贵的名字。

但其实这是脖子后面与后背的交界处鼓起的一个硬硬的肉块,或者是脂肪堆积导致的脂肪瘤,是一种脊椎疾病

这种疾病不仅仅会影响一个人的仪态,即便是一个人身材再苗条、纤瘦,一旦有了富贵包确实会让你看着“更显胖”,气质变差。

富贵包会影响血液流通,导致大脑没有及时得到血液,大脑缺氧,引发头晕、头痛、不利于大脑工作,出现记忆力下降、注意力不集中等问题。

还会影响感官的灵敏度,例如听力,视力等。心脑血管疾病的风险也会增加。所以把富贵包说成是“夺命包”也正常。

从解剖学的角度看,人体脖子后面有负责脑袋与身体连接,还有头部活动的肌肉群,富贵包的出现会导致肌肉受到更大的负担,引发肩酸。人容易感到疲劳,不时的会出现呼吸困难,压迫到神经导致四肢麻木,甚至是胃酸反流,四肢瘫痪、大小便失禁等。

什么人是会容易患上富贵包?

经常做长期低头姿势的人

大多数的富贵包都与长期低头的姿势有关,例如低头工作、学习、玩手机等,导致了脊椎的肌肉和骨骼承受了巨大的压力。著名的投资人薛蛮子在《告全国低头族通报书》里面表示,自己经常“低头”,基本每天都会有4——6小时的时间是这样的状态,导致自己现在颈椎间盘突出严重,两条腿已经没有办法正常行走,甚至要借助人工的骨头。

欧洲脊柱协会表示“低头”现象已经成为了世界性的疾病,低头就是在扼杀健康的颈椎,特别是现在的年轻人。

久坐的人

像上班族久坐也是常事,其实坐40分钟就站起来走走动动也是可以缓解久坐对身体的危害的,但要是坐着的姿势不正确,例如肩膀高低不平,含胸驼背,脖子前伸等等,时间久了就会影响身体的气血,导致富贵包的形成。

肥胖的人

部分人会认为富贵包与身体的肥胖有关,其实富贵包更主要的是因为颈椎问题,但是富贵包不会很大,要是放在肥胖的人身上,有脂肪的衬托,就会显得富贵包大了些,所以大家会认为肥胖会诱发富贵包,两者并没有什么确切的关联。

该怎么判断自己是否有富贵包呢?

方法一:正常的坐、站情况下,用手摸一摸后面脖子与后背的交界处时候有没有明显鼓起。

方法二:身体靠着平整的墙,让自己的脚后跟、腿、屁股、肩膀都靠着墙,看自己的脑袋可不可以轻松地碰到墙壁。感觉脖子后面有东西阻碍,可能有富贵包了。

有富贵包不是小事,现在你就可以试一试,防止富贵包偷偷地伤害你的身体健康。发现富贵包要么去医院挂骨科,请医生诊断要么采取专业的治疗,还有就是自行使用正确的做法缓解。

想要预防缓解富贵包,自己该怎么做?

1、端正行为坐姿

避免后背承受过重的物体;看电脑什么的尽量保持平视;枕头高度要恰巧可以让头部与床面平行;避免“葛优躺”、颈部前倾等动作。

2、进行有氧运动,促进血液流通

运动是预防疾病,缓解身体压力的有效方法之一,例如羽毛球、乒乓球、瑜伽、八段锦、太极、游泳等都可以。

3、多抬头,用头写“米”字

没事干的时候就多多抬头,可以用头写“米”字,或者是自己父母的名字,锻炼自己的颈椎,但是动作要轻柔,防止扯到筋。

富贵包不仅富贵,甚至还会夺命,少玩手机,多多活动颈椎,好好预防才是。

参考文献:

1. 脖子后面的富贵包就是”夺命包”?不切就会脑死亡?好不容易盯上这些人原创2021-01-12 15:29·科普中国

2. 谣言:长“富贵包”是因为肥胖2020-12-23 15:56·中国家庭报

3. 话说人体“富贵包”2021-12-24 14:48·中山大学附属第七医院

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