现在一些伪专家养生家天天说这不能吃，那不能吃，这个不健康，那个升糖快，要知道人吃五谷杂粮，蔬菜，鸡蛋最健康，禽蛋肉奶补营养。没有啥不能吃，吃对最重要，粥也能喝，关键是量，适当喝粥对胃下火解油腻也是不错的选择，只要是能吃的食物必然有它的营养价值，我们从小喝粥不也挺好的，牛奶，豆浆也要对人对胃，适合自己的就行，没必要照搬教条，所以说喝粥不背锅。
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