吃什么对胃好？

胃作为最重要的消化器官，对人体健康至关重要。每个人都有胃不舒服的时候，胃胀、胃痛、反酸等，如果不重视，可能会导致慢性胃病的发生。

吃什么对胃好？

胃病很常见，可能饮食稍微不注意就会导致胃部不适。俗话说胃病“三分治七分养”，这是因为饮食对于胃病的治疗相当重要。

1、胃病饮食保养：胃胀、胃痛、消化不良等胃部不适很常见，而出现这些症状时，最重要的是要注意饮食的调理。

有助胃病恢复的食物包括，如胃胀气时，要避免吃容易产气的食物，如豆类、西兰花、洋葱等，少吃高糖分、高脂肪食物，多吃香蕉、芒果、哈密瓜、西红柿等，该类食物富含钾元素，有助缓解胃胀。

胃痛发生时，患者应尽量避免吃东西，可喝些温热的牛奶、温软的粥类等，牛奶富含蛋白质，有助中和胃酸，缓解胃痛。另外，在寒冬时，可喝杯姜茶，以加速血液循环，缓解胃痛的症状。

消化不良时，可吃有助消化的食物，如山楂、菠萝等。另外，富含膳食纤维的食物有助通便消化，如各种粗粮，燕麦、绿豆等，蔬菜如山药、白菜、冬瓜、胡萝卜等，这些食物都有助消化。

反酸烧心时，很可能是因为肉食摄入过多所致，患者一定要注意清淡饮食，以低脂肪、低热量、高蛋白为原则，少食动物性食物，多食豆制品、蛋清等，以加速胃液分泌，缓解症状，另外，患者一定要注意少吃辛辣刺激性食物，以减少胃部刺激。另外，核桃中所含的氨基酸可减少高脂肪对血管的伤害，有助保护肠胃，油腻饮食后可食用。

2、胃病的保养：除了饮食选择外，胃病患者还需注意养成良好的饮食习惯，注意一日三餐、定时定量，切忌饮食过饱、暴饮暴食等不良习惯；尤其要注意细嚼慢咽，不能狼吞虎咽，以防加重胃部负担；睡前不宜饱餐，尽量少吃东西；吃饭后不要立即休息，应活动一段时间后再行午休；注意避免寒冷刺激，胃部做好保暖措施；注意多喝水，在早晨空腹和吃饭前一个小时，喝一杯水，以促进消化。

食用粥，牛奶，土豆，山药，胡萝卜，磨菇，香菇，银耳等对胃都大有好处。

你好，我也是一个有十几年胃病的患者，前几年不注意保养，所以经常胃疼，那个疼简直就跟刀尖在胃里面挖一样，全身冒冷汗。后来我比较注意饮食，吃点中药调理，现在很少犯胃病，一年也就一两次不舒服吧。

胃不好的人要少吃多餐，辛辣刺激都食物尽量少吃，太硬的东西不好消化尽量少吃，胃病带发性的食物坚决不吃，夏天不要吃冰冷的东西，比如冰激凌、冷饮、冻啤酒之类的，可以吃常温食物，最好是吃温热的食物和开水。多喝粥，小米粥、山药粥、南瓜粥、红薯粥都是很养胃的，可以经常喝。面食类的食物带点水一起煮或者蒸着吃比较养胃，比如面条。

总之，胃病需要长期注意饮食，一般的胃病都可以调养的很好的。

我认为小米粥就非常养胃，因为小米易消化，在肠胃不适的时候，就特别适合喝些粥之类好消化的食物。不过小米粥如果想熬的好喝，一开始就需要挑选那些新米，陈旧的小米也能吃，不过熬出来的小米粥味道就没有那么好。

挑选小米的时候主要注意3个方法

方法1：小米的颜色

可以用手轻轻搓一下小米，如果手上有颜料掉漆的感觉，很明显就是染色的小米。如果搓小米的时候，搓出来的是透明的薄片，这种可能是小米去皮没去干净，但是是新鲜的小米。

方法2：小米的味道

新鲜的小米会有一股淡淡的米香，如果是陈旧的不好的小米，可能闻不到米香。如果放置的时间过长，很可能还会出现难闻的异味，和明显的霉味。

方法3：小米的松散

如果用手轻轻捧起一把小米，然后小米能很轻松的从手指间的缝隙中，慢慢滑下去，就代表这个小米很新鲜。

熬制小米的时候也有2个技巧

技巧1：熬粥的水一次性加足

熬小米粥的时候，需要一开始就将适量的清水倒进去，如果中途打开锅盖，这样子熬出来的小米粥可能就没有那么好喝。

技巧2：下锅的时候需要不停搅拌

小米刚下锅的时候，需要用大勺子不停地搅拌，等到水开之后，再关上盖子改成小火慢炖，这样子熬出来的小米粥，味道会更好。

如果觉得单纯的小米粥，味道太淡，也可以加上一些自己喜欢的食材，像我就会加上南瓜，熬成南瓜小米粥。或者是加上燕麦，熬成小米燕麦粥，燕麦加进其中，味道会更香，口感会更丰富，建议试一试。

感谢悟空邀请，关于吃什么对胃好？，我想说的是吃了对胃好的食物很多，但是要注意的是过犹不及，所以好东西也要适量适时。因此我们要做到规律饮食，研究表明：有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。另外定时定量，要做到每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱，其实做到这一步对胃就有恨大的益处了。

适宜的主食，可以选择粳米、薏米、稀饭、小米粥、豆腐这些温养胃的。另外牛奶、鸡蛋、猪肉、乳类、平鱼、明虾，西红柿、胡萝卜、冬瓜、土豆、甜菜、苦瓜、西葫芦等都可以。水果可以选择苹果、桃、杨梅、杏等。喝点蜂蜜茶，菊花茶等也有很好的效用。总之非常多，就不列举了。

另外还要告诉大家对胃健康有害的食物，第一条是油炸食物，这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。第二条是腌制食物，这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。第三条是生冷食物、刺激性食物，生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

吸烟的最好戒烟，吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。适量饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

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多喝小米:汤加点胡萝人早上喝对谓很好，特别是老年人多喝嗳谓。

胃是人和动物贮藏和消化食物的器官，也是非常重要的人体器官。所以我们必须好好地爱护自己的胃。特别是对于有胃病的朋友而言，再忙也要保护好自己的身体。

桑葚三明治

桑葚（桑椹）桑树的成熟果实，桑葚又叫桑果、桑泡儿，农人喜欢其成熟的鲜果食用。桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。桑椹可夹入面包中做为早餐，或是做成西点、饼干。这种早餐极适宜做孩子和老人的早餐，因桑椹具有明目，清肝及健脑的作用。

砂仁黄芪猪肚

砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。猪肚能健脾胃、补虚损。益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛，可用于胃下垂及慢性胃炎病人。

木瓜鲩鱼尾汤

番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。

淮山蜂蜜

淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。

羊肉

羊肉是对于养胃中比较的见效的食物，羊肉甘，温，入脾胃经，温中暖下，主治腹痛，反胃。用生姜和羊肉熬汤食用，吃肉饮汤具有暖胃的功效。它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用。

牛肚

牛肚，味甘、性温，牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等，具有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴、风眩之功效，适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。

香菜

香菜又称芫荽。香菜性温，味辛，具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中之功效，主治麻疹初期透出不畅、食物积滞、胃口不开、脱肛等病症。香菜能促进胃肠蠕动，有助于开胃醒脾，调和中焦；芫荽提取具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。

在日常生活中，不少人存在胃不好的情况，对于这种情况，吃什么对胃好呢?相信大家都很想了解一下，下面我来分享一下关于这方面的相关知识，希望对大家能够有所帮助。

胃不好吃什么？

胃不好在饮食上要注意吃软一点、烂一点的食物，尽量少吃带有刺激性、干硬的东西，酸的、辣的、凉的、干硬的、粗糙的食物尽量避免吃，还有冷饭冷菜、剩饭剩菜尽量不要吃，这些东西对胃都是不好的。

吃什么对胃好？

胃是人体最大的储存器官，在饮食上注意要懂得养胃，经常吃一些清淡类型、不油腻的食物，比如小米粥，比较养胃。多吃一些新鲜的蔬菜水果，对胃有一定的养护作用，养成喝水的习惯，水可以适度稀释胃酸，对胃也有一定的保护作用。

胃不好的时候可以吃一些养胃的食物，常见的养胃食物有山药、小米粥、薏米、南瓜粥、核桃、燕麦、牛奶、莲子以及小麦等。另外，还可以吃富含维生素的食物，比如胡萝卜、西红柿、芹菜、青菜等，并且要避免饮酒以及吃生冷辛辣的食物。

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如果打开某度，你会发现关于这个问题的1亿个问答，可见多少人胃不好，也可见有多少个答案。而且这些答案有的根本不相同，有让多喝牛奶的，有让喝小米粥的，有让喝红茶的。只可惜，老天爷只给了我们一个胃，你说让吃什么好？

吃什么对胃好？

现在食疗风潮刮遍大江南北长城内外，因为我们撮出了药食同源的概念，很多人便认为通过吃食物便能够把病治好，并且给了某些食物一些超乎寻常的功能，红薯、绿豆、藜麦、桑葚等，被曾被人寄予的很高的期望，有无数的食物被列为“抗癌明星”、“降脂明星”、“降压明星”，只可惜如此多的明星都没能阻止癌症、心梗、脑卒中、糖尿病等慢性病的井喷。

吃什么对胃好？

可见，靠一些明星药物预防疾病根本不行，那么应该怎么办呢？

真正的养胃方法不是你吃什么，而是你要吃的全面的比例搭配。

每天至少一斤绿色蔬菜，荤素搭配应该是7:2，每天的食物种类不低于12种。

饭吃七分饱。不要暴饮暴食

吃饭要规律，不要隔顿。

注意卫生，预防幽门螺旋杆菌感染

吃什么对胃好？

一定要知道，喝粥并不能养胃，粥容易消化，胃就偷懒不干活了，功能会下降，所以适当的吃点硬的酸的辣的也是可以的。

其它所谓比如说列举出某些食物含有什么氨基酸、异黄酮来证明养胃的，你也不要相信，人需要营养均衡才能健康，如果单独多吃一些食物，就会顾此失彼，其它脏器就会因为缺乏某种营养而受损。

在生活中，很多人会遇到胃不好的情况，这就需要我们重视起对于胃部的调理，最简单的调理方法就是通过饮食。

吃什么对胃好？