身体

1、关闭朋友圈，卸载抖音，你大概每天会多2小时读书、2小时健身、2小时约会。 2、给自己一个时间限制，没有时间限制，90%的时间都会被浪费掉。 3、当下的事马.上做，未来的事提前想…

前言： 很多人到60岁之后，都已经进入老年状态，我们会发现在现实生活当中，有些人过了60岁，而且还非常年轻，外貌也特别漂亮，当这些人走在别人面前的时候，别人都觉得年纪没有60岁，而…

前言： 人一旦过了75岁之后都已经不再年轻，而且很多时候身体都不会是很好，健康的身体差不多已经结束了，所以在这个时候压力都很大。其实在我们的生活当中有很多事情都是因为我们想得太多，…

人生就像是一场旅途，有的漫长无比，能够穷其一生欣赏沿途的美丽风景，但是有些人便不太幸运，由于各种可能的不幸，在中途便结束了旅程，所以但凡人来到这个世界上，就已经是非常的幸运了，因为…

我们小的时候，总是活崩乱跳，随着年龄的增长，身体渐渐的衰败了，精神大大的不如以前。为什么会这样？ 表面看，是机器老化了。实质上，是与宇宙脱节了。个体的能量来源于整体，与整体不相联系…

1.有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！ 2.站在山顶，感受那些曾经的恶意 3.做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好…

今天，听说微信朋友圈十周年了，在找我的第一条朋友圈时，发现了上面的这条朋友圈。 人生真的没有太多的十年八年…… 为什么这条朋友圈动态锁定了我的视线和思绪？因为，那是小儿出生的第二天…

前言 60岁，是每个人的年龄分水岭，如果说此时进入老年状态还为时过早，因为有些人虽然已过60岁，他看上去很年轻，而且即使再过5年，再去相遇，发现他还是老样子，一点儿都没有变老。而有…

何为自律？答曰：不是往外，而是向里。 一切的自律，本质上都是思维上的自律。 不要让过多的想法来阻碍自己前行，如果你想所有的问题都清晰了才行动，你可能会一事无成。此处借用时间管理大师…

瑜伽的真正美好不单在于身体， 而在于调节心灵，因为身体的调息而使心灵能静下来，回归自然，感受安宁，平心静气。很多烦躁不安的情绪稳定，探视自我。追求静。