基础代谢
什么减肥方法最快、最有效，成功后也不容易反弹？
用中速减肥方法最快，最有效，成功后也不容易反弹的，减肥的核心是消耗量大于摄入量，均衡饮食，适量运动，做到这样才能健康减肥。 中速减肥方法如下； 早餐：小米粥一碗+一个鸡蛋+一个黄瓜…
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为什么有的人不管怎么吃都长不胖？
世界上没有两片完全相同的树叶，也不会有两个体质完全相同的人。体质不同，人的身体状况也就不一样，有的人喝凉水都会长胖，怎么瘦都瘦不下来，有的人却是吃再多都长不胖。虽然现在是以瘦为美，…
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请问有什么好的减肥方法嘛？
你好，很荣幸回答这问题，从产后130斤到现在100斤的我，分享一下我的减肥计划和经验，总结了以下几点： 1，最主要是锻炼身体，每天都在跳广场舞，而且是跳得很认真大汗淋漓那种，通过出…
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“不吃饱，怎么减”-有科学依据吗？
食物热效应是什么概念？ 何谓食物热效应呢？也就是你消化食物，也需要消耗能量。 指“食物从摄入到消化吸收带来的 “额外” 能量消耗效应。 我们从摄入（咀嚼）到消化，到最终吸收食物的营…