不饱和
建议脑供血不足患者：坚持四个好习惯，多吃三种食物，改善症状
脑供血不足的发生率比较高。据统计，60岁以上的人，70%都有不同程度的脑供血不足。80岁以上老年人中，80%脑部供血不足，而且大脑供血不足的中老年人更容易发生血管性痴呆和脑梗塞…
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孕期吃核桃会让胎儿更聪明吗？孕妇吃核桃需要注意什么？
点击右上角关注“良师益友谈育儿”分享育儿经验，一起畅享快乐的育儿生活！ 说到补脑的最佳食物，当然非核桃莫属，而且巧合的是，核桃的形状跟大脑非常相似，让人很容易联想到它的补脑功效。那…
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9种食物被称为脑黄金，孩子常吃促大脑发育增强记忆，学习成绩好
孩子聪不聪明不全都靠先天遗传，很多时候也可以通过食补来促进孩子大脑发育。 只有能量、营养物质供应充足时，大脑才能快速运转，否则很容易出现学习能力降低、健忘、难以接受新鲜事物等情况。…
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一根玉米须等于“2两金”，用来煮水是个宝，有人居然直接扔掉
玉米是生活中的常见食物，它不仅味道香甜可口，营养也非常丰富，因此受到了很多人的喜爱。 不少人用玉米代替部分米面等主食，因为它富含膳食纤维、维生素，在减肥期间吃玉米能够提高肠胃蠕动促…
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一周吃两次，宝宝吸收好，头发乌黑黑
推荐月龄：6M+ 配餐用途：配餐 功效：益脾润肠、补养肝肾 营养特点：山药含有醣类、蛋白质、维生素B群、维生素C、维生素K与钾等营养素，其蛋白质含量相较于其他全榖根茎类更高，为营养…
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不能吃海鲜≠不能吃鱼，白白患者可别搞错了
海鲜味道鲜美，营养价值高，被很多人所钟爱，但是，白白患者可是无福消受了，这是为什么呢？ 海鲜中含有的异性蛋白可能会成为过敏源，会对白白患者的身体产生刺激作用，引起变态反应并产生过敏…
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60岁是人生一道“坎”，若能做好这4点，或能避免衰老速度加快
有人认为，衰老是一件渐渐到来的事情，但也有不少人认为，衰老只在转瞬之间，可能在某一次锻炼结束、某一个美梦醒来之后，就会发现自己似乎一下子就老了。 特别是对于上了60岁的朋友来说，已…
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什么是地中海膳食模式
地中海膳食是营养学家推荐的一种健康膳食模式，是指希腊、西班牙、意大利南部等各国以蔬菜水果、豆类、全谷物、鱼类和橄榄油为主的饮食模式。 地中海膳食的特点：1.蔬菜、水果、坚果、全谷物…
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吃鱼的好处是什么？
《中国居民膳食指南（2022）》版，强调每周至少吃2次水产品，目前我国居民吃畜肉偏多，特别是猪肉，而水产品相对畜肉来说，脂肪含量较低，且富含不饱和脂肪酸，有利于促进人体健康。 水产…
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血管硬化吃什么能软化？这12种食物可以帮你
血管硬化是血管常见的一种病理状态，很多心血管类型疾病都与血管硬化有关。血液中血脂含量较高或血压过高可能会导致血管硬化。那么血管硬化吃什么能软化？今天来为大家做专业的解答。 1、鱼 …