菠菜
保护心脑血管的“长生果”！每天一小把，稳压、控糖、健脑
你喜欢吃花生吗？小编特别爱吃花生，水煮花生、油炸花生、脆皮花生、凉拌花生、宫保鸡丁、八宝粥等，都能让小编吃得停不下嘴。 花生不仅好吃，中日友好医院心脏内科副主任医师张虎还曾介绍道，…
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秋老虎来了，建议少吃西瓜，多吃3样菜，清凉解暑防秋燥，不上火
秋老虎来了，建议少吃西瓜，多吃3样菜，清凉解暑防秋燥，不上火 立秋后，气温并不会马上下降，反而会有短暂的升温，这种情况在民间俗称“秋老虎”。最近几天，全国多地持续高温，超过了40 …
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养肝护肝，重在这7种食物
肝脏是我们人体的五大脏器之一，具有分解和排泄胆汁的作用，是人体中很重要的一个解毒器官。 中医认为：肝与胆相为表里。开窍于目，肝主藏血，主疏泄，有贮藏和调节血液的功能。《素问·五脏生…
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秋天常喝汤，做法简单又好喝
菌菇虾仁汤 食材： 虾十金针菇十白玉菇十香菇十鸡蛋十内脂豆腐十调味料 做法： 1. 虾去壳去虾线，虾头去掉脏东西洗干净，菌菇焯水撈出备用 2. 鸡蛋打散，锅中少油煎至定型盛出，用煎…
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“秋包伏，热得很”，末伏已到，这十天饮食很关键，吃好不如吃对
“火烧七月半，八月木樨蒸”，即使已经到了末伏，天气一时半会儿也没法完全凉爽下来，早晚的凉爽与白天的闷热也形成了不小的反差。 今年的末伏有整整十天的时间，这十天里气候会慢慢由热变冷，…
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女人步入更年期，如果不差钱，建议常吃6种食物，益气补血气色好
对于步入更年期的女性来说，内服调理比改善外在更加重要，对于更年期女性朋友，除了调整生活习惯，适当锻炼外，还要及时补充身体所需的营养。所以女人步入更年期，如果不差钱，建议常吃6种食物…
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李兰娟院士建议：早晨是养肝“黄金期”，这5种早餐常吃，好处多
俗话说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，经过了数小时的睡眠，身体内的营养已经消耗殆尽，早餐就成为了一天之中最为重要的一餐，只有吃的好，一天才能元气满满，相反不好好吃早餐的人，…
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叶黄素，很多人都不知道
叶黄素是这几年出境频率较高的词，是当之无愧的——“眼黄金”，又名植物黄体素、类胡萝卜素，是构成蔬果、花卉等植物色素的主要组分，也是构成人眼视网膜黄斑区域的关键色素。功效有： 1、电…
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营养师说，4 种最适合肝脏的蔬菜
这种蔬菜采集包含羽衣甘蓝、菠菜和羽衣甘蓝，这对整体健康有益，包括肝脏健康。就像这个清单上的不同蔬菜一样，沙拉蔬菜富含癌症预防剂，可以保护身体免受危险的自由极端分子的侵害。 除了减少…
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钟南山院士建议：吃上别太节俭，这10类食品要多吃，越吃越健康
近几年，随着生活水平的提高，疫情的反复，人们对健康的重视程度也越来越高，开始养成良好的生活习惯和饮食习惯。在这里，跟大家推荐下钟南山院士建议的10大“健康食物”，这是他参加亚洲美食…