花青素
女人若不缺钱，这4种富含“花青素”的食物尽量多吃！肌肤白又嫩
对于美丽这件事，相信是每个女人，都希望自己能够保持年轻的状态，这样才能够彰显个人的魅力。但随着时间的流逝，无论你有多么倾世的容颜，优质的肌肤状态胶原蛋白都会慢慢地流失，皮肤渐渐出现…
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多吃蓝莓真的护眼吗
蓝莓中主要富含花青素，而花青素具有抗氧化作用，可以活化和促进视网膜中视紫质的合成，预防高度近视及视网膜剥离；花青素还能促进眼睛血管微循环，缓解眼疲劳，并延缓晶状体和玻璃体的衰老退化…
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茄子含有“致命毒素”？这样吃才安全！ 其实大家都想错了
茄子是一种很常见的蔬菜。茄子味道鲜美、富含营养，有圆茄、卵茄和长茄。茄子的表皮颜色的主要成分来源是叶绿色和花青素。有人质疑，茄子含有“致命毒素”？这样吃才是最安全的！下面跟小编一起…
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发芽的土豆到底能不能吃？
土豆名称有很多比如：马铃薯、洋山芋、洋芋头等。茄科茄属植物，一年生草本植物 。 土豆种类有很多，有白色土豆，黄色土豆，红皮土豆，紫皮土豆，还有一种很小的迷你小土豆等 土豆的营养价值…
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果肉为红色的苹果？这种苹果能吃吗？据说膳食纤维比牛油果还高
果肉为红色的苹果？这种苹果能吃吗？据说膳食纤维比牛油果还高 对于矿物质，我们并不陌生，我们比较熟悉的矿物质有钙、铁、钾、钠、锌、磷、碘等，每种元素都有其本身独特的重要性和不可替代性…
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健康养生｜葡萄营养味美 但要避免误区
有人说，吃葡萄不用吐葡萄皮，因为葡萄皮有很多营养，可以抗炎抗氧化。但也有人说，葡萄皮有农药残留，口感也不好，不吃为妙。还有人说，葡萄籽是美容圣品，要一起吃才好。到底哪个说法是正确的…
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25种受欢迎的水果 – 按糖含量排名
25 无花果 糖：1杯，切碎，29.3克纤维：5.2克 由于它们的含糖量很高，一次一定要只吃一两个。 24 石榴籽 糖：1杯，23.8克纤维：7.0克 石榴含有三种类型的抗氧化多酚…
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“甜玉米”和“糯玉米”哪个升糖指数高？多数人或蒙在鼓里不知
说到玉米很多人都特别喜欢吃，尤其是减肥的女孩子，更喜欢把玉米当成了日常主食，玉米营养价值非常的高，尤其是里边的膳食纤维，可以说是远远高于我们平时所吃的大米小麦。 而且它含有丰富的维…
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都吃过蓝莓奶昔，蓝莓酱，蓝莓果酒你喝过吗？
蓝莓又称莓中之王，水果摊上总能看到蓝莓的身影。蓝莓在市场上价格不菲，但营养价值也很高。 蓝莓的功效与作用 1.记忆力蓝莓浆果还可以改善人体记忆力，增强人脑功能，因为蓝莓浆果中含有的…
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抓住发育的黄金时期，选对婴儿辅食，让宝宝“吃好长好”
抓住发育的黄金时期，选对婴儿辅食，让宝宝“吃好长好” 我们都知道，宝宝处于婴幼儿时期，脑部和身体发育是一生中最快的阶段，很多父母都要把握好这个阶段，让宝宝尽量睡好，吃好和玩好，睡好…